Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Большинство людей привыкло думать, что лечение гипертонии заключается в регулярном употреблении медикаментов. Отчасти это верно, но снижая верхнее давление, параллельно сбивается и нижнее.

Не всегда с помощью синтетических препаратов можно удерживать правильное соотношение этих показателей.

Доктор Мясников о гипертонии привык думать иначе, рассматривая ее не как патологию, требующую пожизненной медикаментозной коррекции, а как болезнь, которую можно вылечить диетой и сменой образа жизни.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Кто такой доктор Мясников?

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Александр Мясников — врач-кардиолог, кандидат наук. Действительный член Американской медицинской ассоциации и коллегии врачей. В 2017 году удостоен премии Заслуженный врач Москвы.

Александр Леонидович − главный врач Кремлевской больницы. Он постоянно занимается разработкой новых способов лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Придуманные методики доносит до внимания общественности в своих книгах о здоровье, которых насчитывается более 16. Активно занимается общественной деятельностью, ведущий программ о здоровье.

Его мнение о гипертонии

Доктор Мясников считает, что синтетические препараты против высокого давления работают не всегда. Они способны подправлять только уже имеющийся недостаток. При этом правильно составленная диета способна предотвращать скачки давления.

Основная опасность гипертензии в том, что больной чувствует себя нормально и даже не подозревает, что в его организме развивается серьезная патология.

Как считает Мясников гипертония − самая опасная болезнь 21 века, ведь угрозу она несет не только пожилым людям, но и работоспособному молодому населению.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Даже если при 20 на 80 мм рт. ст человек испытывает частые головные боли или упадок сил ему нужно постоянно измерять давление, ведь он находится в группе риска. Именно на данной стадии нужно начинать коррекцию способа жизни.

Гипертоническая болезнь сопровождается нарушениями мозгового кровообращения, от которых страдают мелкие сосуды. Большого урона эта ситуация организму не приносит, больной отмечает лишь кратковременный дискомфорт.

Это как у боксеров: несколько пропущенных ударов не валят с ног, но если они повторяются регулярно, то патология даст о себе знать. Позднее у больного начнутся неврологические симптомы, а со временем может наступить паралич, деменция, инсульт или кровоизлияние в мозг.

Доктор советует не доводить ситуацию до развития криза, принимая во внимание, что на ранней стадии артериальную гипертензию контролировать не сложно.

Как лечить гипертонию по Мясникову?

Первым делом пациент должен пересмотреть свой рацион и снизить общее количество калорий. В диетическом питании упор делают на овощи и фрукты, молочные продукты с низким процентом жирности. Хорошо на организме гипертоников сказываются продукты богатые кальцием и растительные белки.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Особое место в диете Мясникова отведено клетчатке. Она отличный источник калия, необходимого для укрепления сердечной мышцы. Среди других продуктов, рекомендуемых кардиологом можно отметить:

  1. Флаваноиды, содержащиеся в черном шоколаде и чае. Долька черного натурального шоколада в день и чашка зеленого чая позволят снизить вероятность инсульта и инфаркта.
  2. Рыбий жир – насыщает организм полезными аминокислотами, укрепляет сосуды, нормализует циркуляцию крови.
  3. Тыквенные семечки − содержат много цинка. Регулярное их употребление способствует восстановлению поврежденных кровеносных сосудов и нормализации давления.
  4. Миндаль состоит из полиненасыщенных жирных кислот. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Этот орех также богат калием, магнием и витамином Е.

Обязательно ограничить употребление соли, жирных сортов рыбы и мяса, алкоголя и кофеина. Полностью исключите фаст-фуд, полуфабрикаты, животные жиры из ежедневного меню.

Физические нагрузки

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давлениеНизкая физическая активность, как утверждает врач — причина смерти каждого десятого человека в мире. Если у вас нет времени посещать спортзал или бассейн, для начала можно отказаться от лифта и поездках на транспорте.

Пройдитесь пешком по лестнице, прогуляйтесь на свежем воздухе — это только положительным образом скажется на вашем самочувствии. Превратите домашнюю работу в физические упражнения. К примеру, постирав белье руками, вы разработаете мелкие суставы кисти рук и проведете профилактику остеохондроза.

Чтобы избежать осложнений при гипертонической болезни, и улучшить общее самочувствие, рекомендовано проводить:

  • аэробные физические нагрузки − бег, езда на велосипеде, плавание не менее 30 минут в день 5 раз в неделю;
  • увеличение мышечной силы − упражнения с утяжелителями, мелкими гантелями или бутылками с водой минимум 2 раза в неделю;
  • упражнения на гибкость 3 раза в неделю;
  • упражнения на балансировку – осуществляйте 5 дней на неделю, они помогут избежать падений и переломов. Для этого достаточно стоять по очереди на одной ноге или ходить на цыпочках.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Чтобы физические нагрузки принесли пользу, они должны быть непрерывными. Не обязательно перетруждаться каждый день, речь идет о посильных регулярных упражнениях.

Многие гипертоники, начав заниматься, сталкиваются с болью в мышах и ухудшением самочувствия. Так и должно быть, ведь мышцы не разработаны. Организм привык постоянно находиться в расслабленном состоянии и любая нагрузка для него — стресс. Позанимавшись неделю вы приятно удивитесь, что боль прошла, а повышенное давление снизилось на 10-15 единиц.

Стресс

Постоянно меняющиеся условия внешней среды заставляют человека испытывать ежедневный стресс. В 60% случаев именно он является провокатором нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

При столкновении с раздражителем, в организме происходит выброс адреналина и норадреналина, заставляющих сосуды сужаться, а сердцебиение ускоряться. Это своего рода защитная реакция -организм приходит в боевую готовность, но в схватку так и не вступает.

Такое состояние выгодно для животного мира, ведь способствует выживанию. В случае с современным человеком оно только вредит. После словесной перепалки с шефом, к примеру, подчиненный пытается подавить в себе бурлящие эмоции, а не выплескивает их. Это негативно отображается на его нервной системе.

Людям необходимо научиться, если не избегать стрессов, то бороться сними путем массажа, дыхательных упражнений, а также восточных методик релаксации.

Медикаментозное лечение

Как лечить гипертонию врач рассказывает гипертоникам на каждом приеме, но не все пациенты придерживаются рекомендаций. Они ошибочно полагают, что пить лекарства нужно, когда давление скачет, и симптомы болезни остро ощущаются.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Ухудшение привычного состояния гипертоника − это уже гипертонический криз и те медикаменты, что доктор назначил, в этой ситуации не помогут. Для нормализации самочувствия потребуются сильнодействующие лекарства экстренного действия.

Препараты, которые выписывают для регулярного приема нацелены на предупреждение развития осложнений и повышения давления. Их нужно принимать постоянно и не корректировать график приема по своему усмотрение.

Доктор Мясников придерживается мысли, что гипертоникам сразу нужно назначать комбинированную терапию, а не начинать лечение с одного препарата.

Александр Леонидович считает применение только одного гипотензивного препарата тратой времени. Комплексная терапия помимо усиленного гипотензивного эффекта, нивелирует побочные действия препаратов.

К примеру, ингибиторы АПФ и бета-блокаторы склонны задерживать жидкость в организме, а в комбинации с мочегонными лекарствами можно добиться хорошего эффекта.

Препараты, расширяющие сосуды, повышают частоту пульса, устранить этот изъян помогут бета-блокаторы.

Отдельно врач отмечает необходимость употребления одного из медикаментов в вечернее время. Именно ночью у больных чаще всего повышается давление. Если перед сном принять лекарство ухудшения самочувствия легко избежать. Организм за ночь отдохнет и наутро гипертоник будет бодр и полон энергии.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Александр Леонидович Мясников не перестает напоминать своим пациентам, что гипертония − это навсегда. Она не лечится одним уколом, к ней требуется комплексный подход. Именно поэтому следует заботиться о состоянии своих сосудов еще в молодом возрасте, когда тонометр останавливается на показателе 120 на 80 мм рт. ст.

Источник: https://prodavlenie.online/gipertonia/lechenie-po-myasnikovu.html

Доктор мясников о гипертонии: как лечить — МОГБУЗ Поликлиника № 2

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Передача «О самом главном» освящает многие проблемы современности, связанные со здоровьем человека. В одном из выпусков речь шла о гипертонии – хронически высокое давление. Доктор Мясников рассказал, как лечить патологию, и какие осложнения ожидают пациентов, игнорирующих тревожные симптомы.

Александр Мясников о гипертонии говорит открыто. Доктор утверждает, что люди до конца не понимают коварства заболевания. У некоторых прочно засел стереотип, что если человек принимает таблетки, то это навсегда, до конца жизни.

К сожалению, говорит врач, не бывает так, что выпил пару таблеток, и спустя некоторое время ситуация нормализовалась. Лечение артериальной гипертензии проводится на протяжении всей жизни. Отказ от медикаментозной терапии грозит такими последствиями как инсульт, инфаркт, отек легких, нарушение мозгового кровообращения.

В своей передаче доктор дал много полезных советов, которые помогают побороть болезнь простыми способами. Недуг вылечить нельзя, но снизить давление и жить полноценной жизнью, вполне реально.

Мясников о гипертензии и лекарствах

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Доктор Мясников о гипертонии говорил, что это наиболее распространенное заболевание, бич современного мира. Коварство его заключается в том, что пациент длительный период времени живет, не испытывает тревожных симптомов, но болезнь уже прогрессирует.

Особенно этому недугу подвержены люди старше 40-летнего возраста. Как и любое заболевание, гипертонию лучше предупредить, чем жить с ней всегда. Однако профилактические мероприятия проводятся исключительно единицами.

Как правило, это наблюдается в тех семьях, где уже есть гипертоники. Когда имеется живой пример перед глазами, многие люди быстрее осознают опасность хронического заболевания, готовы предпринимать меры, чтобы не заболеть. И это правильно.

Скачать или посмотреть видео доктора А. Мясникова можно в Интернете. Он подробно рассказывает, как лечат хронический недуг, дает особые рекомендации, рассказывает, как излечить болезнь в пожилом возрасте.

В цикле передач «О самом главном» доктор утверждает, что причины гипертонической болезни в большинстве случаев кроются в неправильном образе жизни. Человек живет, не обращая внимания на то, что он кушает, часто злоупотребляет алкоголем, курит по пачке сигарет в день. С течением времени приходит ответная реакция организма – повышенное давление.

По мнению врача, прием медикаментов – не лучшее решение. Это обусловлено следующими аспектами:

  • Выбор препаратов большой, что выступает плюсом. Однако их стоимость – существенный минус. Гипертоникам приходится тратить много финансовых средств в месяц, чтобы поддерживать давление в пределах нормы.
  • Огромное количество побочных действий. Таблетки должны помогать бороться с болезнью, убирая тревожную симптоматику. Но длительный прием приводит к развитию негативных явлений, вследствие чего гипертоник чувствует ухудшение самочувствия.
  • Индивидуальный эффект от применения медикаментов. Все люди разные, каждый организм характеризуется своими особенностями. Результат приема лекарства предсказать невозможно.
Читайте также:  Какой должен быть пульс у ребенка: нормы у детей 4, 5, 6, 7, 9, 10, 14 в таблице

Таким образом, Мясников утверждает, что медикаментозное лечение – не лучший способ избавления от гипертонии. При этом он отмечает, что и народные средства не помогут. Что же врач предлагает в качестве альтернативы?

Но, как заявляет Александр Мясников, чаще всего давление, превышающее 130/90 мм. рт. ст. говорит о начальной стадии артериальной гипертензии. В списке сердечно-осудистых патологий эта занимает первое место. От нее страдает более 30% населения земного шара, перешагнувших за третий десяток.

Безопасное лечение по методу знаменитого доктора

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Гипертония — не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, как лечат гипертонию у нас и в Европе…

Читать далее »

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Многие медицинские специалисты отзываются о нетрадиционном лечении совсем не благосклонно. Редко врач будет советовать пациенту не принимать лекарства, а лечиться травами по бабушкиным рецептам.

Доктор Мясников также придерживается такого мнения. Однако отмечает, что некоторые рецепты все же заслужили признательность врачей. Например, китайская медицина далеко шагнула вперед, помогает снизить артериальное давление. К сожалению, действительно оригинальные препараты достать сможет не каждый человек.

Александр Леонидович считает, что народное лечение должно соответствовать определенным критериям. Пациент должен использовать только те лекарственные сборы, которые одобрены специалистами. Во время терапии обязателен врачебный контроль.

Советы доктора Мясникова гипертоникам:

  1. Отказаться от курения. Никотин ухудшает функциональность сердца, желудка, дыхательной системы, приводит к лабильности артериальных показателей, отравляет организм человека. Наряду с гипертонией высока вероятность смерти от рака желудка, легких и горла.
  2. Физическая активность – залог нормального здоровья. Важно делать утреннюю зарядку или гимнастику, много и часто ходить пешком, исключить подъем на лифте. Физическая активность поддерживает нормальную работу сердца, улучшает обменные процессы и кровообращение.
  3. Контроль уровня холестерина. Высокая концентрация вещества приводит к неизбежному – холестерин откладывается на кровеносных сосудах, нарушается ток крови, увеличивается нагрузка на сосудистые стенки, что в совокупности приводит к росту СД и ДД. Уровень должен быть нормальный. Сильное снижение приводит к тревожности, развивается рак печени, обостряются сердечные заболевания.
  4. Нормальная глюкоза крови. Избыток сахара ведет к сахарному диабету. В сочетании с артериальной гипертензией риск смерти возрастает в разы.
  5. Следить за своим весом. Ожирение – это нагрузка на все внутренние органы и системы, развитие множества патологических состояний. Люди с лишним весом намного чаще страдают перепадами АД, геморроидальной болезнью, сердечными патологиями.

Телепередача освятила многие моменты, которые касаются течения АГ. Врач рекомендует гипертоникам носить специальный браслет, помогающий идентифицировать заболевание. Ведь при гипертоническом кризе своевременное оказание первой помощи – залог благоприятного прогноза.

Александр Леонидович о народной терапии

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Гипертония не может уходить мгновенно, поэтому если пациенту в какой-либо клинике обещают избавить от заболевания в считанные дни, это обман. Терапия гипертензии – это продолжительный «труд» не только врача, но и самого пациента.

Александр Леонидович рекомендует больным на ранней стадии заболевания принимать Монастырский чай. Это средство нельзя в полной мере назвать чаем, это лекарство на основе различных целебных трав, которые действуют в комплексе.

Чтобы избавиться от тревожной симптоматики, напиток достаточно пить каждый день в течение полутора недель. На фоне длительной терапии удается стабилизировать показатели, после чай пьют в качестве поддерживающего средства.

А. Л. Мясников во время терапии предлагает придерживаться следующих рекомендаций:

  • Сбор принимать в соответствии с инструкцией по применению. Самостоятельное снижение дозировки приводит к отсутствию нужного эффекта, увеличение дозы – передозировка.
  • Покупать средство необходимо напрямую у производителя. Сейчас существует много обмана и поддельных продуктов, которые в лучшем случае не дадут результата, а в худшем, приведут к осложнениям.

Безусловно, течение каждого заболевания индивидуально, сбор – не панацея. Прежде чем его использовать, нужно обратиться за консультацией к доктору. Не исключается, что именно в этой ситуации пить его запрещено.

Передача «О самом главном» развеяла мифы о том, что побороть гипертоническую болезнь нельзя. При адекватном подходе снижается вероятность осложнений, а пациент живет полноценной жизнью обычного человека.

Медикаменты в лечении гипертонии

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Не всегда пациент вовремя обращается к доктору со своей проблемой. Во многих случаях, это не его вина, так как заболевание протекает в большинстве картин бессимптомно. Нередки в медицинской практике ситуации, когда без назначения лекарственных препаратов не обойтись.

Гипертоник должен понимать, что медикаменты – это его жизнь. Нельзя давать себе «поблажек» или отказываться от лекарств, когда стало немного лучше. Болезнь неизлечимая, препараты пьют на протяжении всей жизни.

Мнение специалиста в том, что последнюю таблетку от высокого кровяного «напора» человек должен выпить в день своей смерти. И никак иначе.

Принципы терапии ГБ от знаменитого врача:

  1. Не все медикаменты подходят, поэтому важно опытным путем найти идеальный вариант для пациента. Желательно это делать под врачебным контролем.
  2. Основной терапии является лекарственный препарат диуретического эффекта. Он уменьшает объемы жидкости в организме, устраняет отечность, мягко и быстро понижает нагрузку в сосудах.
  3. Если лекарства не дает нужного результата, то лучше дозировку не увеличивать, а назначить другой медикамент.
  4. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется комбинировать несколько лекарств из разных фармакологических групп.
  5. Не советуется принимать различные биологические добавки с сомнительным составом, они способны негативно влиять на лечение препаратами.
  6. При ухудшении самочувствия нужно сразу обращаться к доктору. Побочные действия – это серьезно. Многие таблетки нарушают функциональность печени и почек.

Александр Леонидович завоевал уважение и любовь зрителей. Он простым языком рассказал, какие последствия ждут гипертоников, если не лечить хроническое заболевание. Простой разговор в доступной форме о медицинских вещах – ключ к успеху терапии.

Пациент должен самостоятельно осознать, насколько важна лекарственная и нетрадиционная терапия. Любое отклонение от назначенного курса – это проблемы с сердцем, кровеносными сосудами, печенью, почками и др. внутренними органами.

Сам Мясников в видео в этой статье и расскажет о гипертонии и ее лечении.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Как вылечить гипертонию навсегда?!

В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

  • Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Один из многих вылечившихся пациентов — Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии…
  • Читать далее »

Источник: https://gp2.su/tahikardiya/doktor-myasnikov-o-gipertonii-kak-lechit.html

Доктор мясников о гипертонии: как лечить без лекарств

Методов по избавлению от артериальной гипертензии очень много. В зависимости от степени тяжести могут быть назначены медикаменты, профилактические мероприятия и средства народной медицины.

Нередко от заболевания можно избавиться благодаря полезным советам и различным диетам по методикам опытных специалистов.

В статье подробно рассказано о том, что говорит Доктор Мясников о гипертонии: как лечить, и каким правилам стоит придерживаться при данном недуге.

Причины и суть заболевания

Артериальная гипертензия, как правило, является лишь следствием серьёзных патологий, развивающихся в организме человека. Подавляющая масса недугов очень сильно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и в большинстве случаев приводит к различным осложнениям.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Гипертония – это следствие заболевания сердечно-сосудистой системы организма

Гипертония крайне редко возникает внезапно, она может развиваться в течение нескольких лет и заболевший зачастую даже не подозревает об этом. Своевременное диагностирование артериальной гипертензии может быть затруднено из-за:

  • Отсутствия симптомов на начальной стадии развития болезни;
  • Слабой симптоматики, на которую пациент может не обращать внимания. Нередко при начальной стадии появляются незначительные симптомы такие, как тошнота или головные боли, которые чаще всего списываются на усталость или переутомление.

Суть заболевания заключается в том, что сосуды теряют свою прочность и эластичность, напор крови увеличивается, приводит к тонусу сосудистых стенок, вследствие чего кровяное давление повышается.

Губительно влияет на организм и употребление вредной пищи, а также переизбыток соли. Это приводит к повышению показателей холестерина, находящегося в крови, задержке излишков жидкостей в клетках организма и структурным изменениям сосудистых стенок. Из-за этого идёт большая нагрузка на сердечную мышцу, что в итоге приводит к проблемам с АД.

Кроме этого, есть ещё такой фактор, как стрессы. Во время эмоционального перевозбуждения происходит пагубное воздействие на клетки головного мозга, которые отвечают за работу кровообращения, дыхательную систему и за сокращение желудочков сердца.

При нарушениях нервной системы происходит сбой практически во всех жизненно важных процессах в организме человека, что также приводит к развитию артериальной гипертензии.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Соблюдая внутренний баланс и спокойствие вы избавите себя от множества болезней. Не зря говорят что все болезни от нервов.

Чем опасна гипертония?

Гипертония — достаточно опасное заболевание, которое значительно ухудшает уровень жизни и сокращает её на несколько лет. При артериальной гипертензии часто возникают головные боли, тошнота, головокружение, болевые ощущения в сердце. При такой симптоматике человек не способен вести прежний образ жизни за счёт чего работоспособность сильно снижается.

Читайте также:  Можно ли заниматься сексом при стенокардии в 60 лет?

Если не лечить болезнь, то чаще всего это приводит к серьёзным сбоям в работе сосудистой системы, сердца, почек, печени и других жизненно важных органов. Это впоследствии может стать причиной возникновения гипертонического приступа, инфаркта и прочих опасных для жизни недугам.

Обратите внимание. Чем дольше человек будет игнорировать симптомы, тем серьёзнее будут последствия. Поэтому очень важно при возникновении любой симптоматики как можно быстрее обратиться к врачу.

Доктор Мясников о гипертонии — как лечить?

Доктор Мясников о лечении гипертонии рассказывает очень грамотно и развёрнуто. По его мнению, лечение должно быть комплексным — медикаменты, народная медицина, корректировка образа жизни. Только при грамотном подходе можно максимально быстро улучшить состояние пациента, и повысить качество жизни.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Александр Леонидович Мясников – потомственный врач кардиолог и ведущий программы «О самом главном»

Также в передаче «О самом главном» Александр Мясников упоминал, что одними лишь лекарственными препаратами вылечить гипертонию практически невозможно. Для этого необходимо:

  • Избавиться от всех вредных привычек;
  • Пересмотреть своё питание;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать стресса и сидячего образа жизни;
  • Отказаться от привычных вредных напитков, например, кофе, лимонады и прочее;
  • Следить за массой тела.

По мнению Доктора Мясникова — это основное лечение гипертонии, а медикаменты являются лишь эффективным дополнением. Кроме того, все эти меры помогают не только улучшить состояние пациента, но и предотвратить повторные скачки АД, а также переход болезни в тяжёлую форму течения.

Правила питания

При возникновении какой-либо симптоматики, указывающей на гипертонию, следует незамедлительно пересмотреть свой рацион:

  • Исключить из меню жирные сорта мяса и рыбы;
  • Отказаться от продукции «Фастфуд», копчёностей, жареной пищи, солёностей, колбас, сала и прочей пищи, которая может привести к повышению холестерина и избыточному весу;
  • Не употреблять кофе, газированные напитки, магазинные соки;
  • Важно контролировать потребление соли. Максимальная суточная норма 5 гр;
  • Ограничить количество употребляемых яиц или совсем от них отказаться.

Наиболее благоприятная пища при гипертонии — свежие ягоды, фрукты, овощи, различная зелень (кинза, укроп, петрушка, зелёный лук), орехи, цельные злаки и сухофрукты. Из напитков лучше всего подходят — зелёный чай, «Каркаде», компоты, приготовленные дома, а также овощные и фруктовые свежевыжатые соки.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Правильное питание – это залог здоровья всего организма

Физическая форма и гипертония

От физической формы напрямую зависит состояние здоровья человека. При сидячем образе жизни замедляются обменные функции, происходит отложение излишков жиров в клетках, застои жидкости и прочее.

Чтобы укрепить организм и повысить его тонус, необходимо заниматься спортом. Это поможет контролировать вес, избавиться от лишних килограммов, улучшить обменные функции, а также нормализовать работу сердца и сосудистой системы.

При физических упражнениях стоит учитывать своё состояние и не перегружаться. Чтобы улучшить состояние и насытить клетки кислородом, достаточно регулярно выходить на прогулки и выполнять ряд физических упражнений.

Примечание. При артериальной гипертензии чрезмерные физические нагрузки запрещены, но несложные упражнения никогда не повредят. Это могут быть приседания, медленная ходьба на месте или нерезкие повороты туловища.

Борьба со стрессом

Нередко гипертония возникает на фоне частых стрессовых ситуаций. Поэтому важно учитывать то, что стрессы — это серьёзная угроза для организма. Чтобы привести нервную систему в порядок и зарядиться позитивом, можно начать заниматься йогой, медитацией или проводить сеансы ароматерапии.

Если есть возможность, то нелишним будет посещение массажного салона, хотя процедуры массажа можно проводить и в домашних условиях. Также можно прибегнуть к помощи средств народной медицины:

  • Настои валерианы, пустырника или пиона;
  • Травяные сборы с ромашкой, донником, мелиссой, душицей.

Хорошо помогают расслабиться эфирные масла, которые можно наносить по одной капельке на виски и пульсирующие точки на запястьях. Чаще всего для этих целей применяются эфиры вербены лимонной, мелиссы, ромашки, лаванды, апельсина, пачули.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Эфирные масла имеют приятный тонкий аромат и благотворно влияют на энергетику человека

Медикаментозная терапия

Медикаменты назначаются врачом исходя из результатов анализов и причины возникновения гипертонии. Основная цель — устранить заболевание, которое вызвало повышение АД, а затем уже терапия направляется на снятие симптомов. Чаще всего для этих целей назначаются:

  • Диуретики для вывода излишков жидкости из организма;
  • Лекарства для расширения сосудов и укрепления их стенок;
  • Медикаменты для улучшения работы сердца.

Наряду с этими лекарствами, могут быть назначены успокаивающие, спазмолитические средства и прочие, в зависимости от того, какие симптомы сопровождают гипертонию.

Доктор Мясников часто упоминает о том, что разовый приём гипотензивных препаратов ровным счётом ничего не даёт. Медикаменты необходимо принимать достаточно длительное время, даже если при повышении АД отсутствует какая-либо симптоматика. Если бросить лечение на полпути и вернуться к прежнему образу жизни, то болезнь в скором времени снова вернётся, и, возможно, уже в более тяжёлой форме.



Источник: https://gipertonia.guru/narodnye-metody/doktor-myasnikov-o-gipertonii/

Доктор Мясников о гипертонии: как лечить высокое давление правильно?

Доктор Мясников – ведущий российский специалист в области медицины – делится своими советами о том, как лечить гипертонию. Он говорит об опасности болезни и называет основные причины её развития. Специалист отмечает важные моменты, на которые стоит обратить внимание. Более подробно мнение доктора о гипертонии вы можете узнать в этой статье.

Какое давление является высоким?

Доктор Мясников считает, что о гипертонии следует говорить, когда верхнее давление достигает отметки в 140, а нижнее – 90. С возрастом нормативная отметка может повыситься до 150/90.

При этом врач указывает, что давление от 120/80 и выше уже является поводом для беспокойства.

Он называет такое давление «предгипертонией» и предупреждает, что начиная с отметки в 120/80 увеличивается риск инфарктов и следует немедленно предпринять соответствующие меры.

Причины развития

Специалист называет несколько распространённых причин, по которым развивается гипертония:

  • Много соли в рационе. Чрезмерное употребление солёной пищи, вследствие чего в организме удерживается и накапливается лишняя жидкость, появляются отёки. Это создаёт дополнительную нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему.
  • Ненормативный вес. Если вес человека значительно превышает нормативные показатели, то это также заставляет сердце работать интенсивнее и ведёт к повышению давления.
  • Больные почки. Из-за осложнений в работе почек организм не способен вовремя выводить воду. Повышается объём крови, которую перекачивает сердце, возникает гипертония.
  • Храп. Во время храпа может возникать нехватка воздуха. Чтобы компенсировать недостаток кислорода, сердце начинает работать быстрее.
  • Стрессовые ситуации. Стресс ведёт к сбоям в работе многих систем организма, в том числе и сердечно-сосудистой.
  • Алкоголь и сигареты. Употребление никотина и спиртного приводит к закупорке сосудов и попаданию в кровь вредных веществ.
  • Малоподвижный образ жизни. Из-за низкой активности сердце слабеет и негативно реагирует даже на самые незначительные нагрузки.
  • Наследственность. В некоторых случаях человек может унаследовать предрасположенность к гипертонии.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

В чём опасность?

По мнению доктора Мясникова, гипертония опасна и её последствия могут быть пагубными для человека.

Среди наиболее серьёзных последствий гипертонии:

  • Сокращение продолжительности жизни. Гипертония может сократить жизнь на 10-15 лет. При таком раскладе средняя продолжительность жизни для мужчин составляет 65 лет, а для женщин – 70 лет.
  • Ухудшение качества жизни. При гипертонии страдает работоспособность, снижается качество таких познавательных процессов, как память, внимание и мышление. Гипертоники чувствуют себя уставшими, вялыми, и у них постоянно наблюдаются отдышка и хроническая головная боль.
  • Поражение всех систем организма. Ухудшение работы сердца ведёт к сбоям в работе других органов, в том числе почек головного мозга. Повышается риск возникновения инфаркта и инсульта.

Согласно статистическим данным, каждый 3 сердечный приступ при гипертонии может привести к смерти.

Александр Мясников отличается своим положительным отношением к терапии народными средствами. Он считает, что некоторые медицинские препараты наносят непоправимый вред организму, в то время как народные методы основаны на лечении натуральными средствами.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Вот несколько «нетрадиционных» методов терапии и профилактики гипертонии от доктора Мясникова:

  1. Фитотерапия. Лечение травами во многом помогает укреплению и очищению сосудов, улучшает циркуляцию крови.При лечении травяными сборами следует:
    • согласовать выбор с лечащим врачом;
    • убедиться в отсутствии противопоказаний.
    • Одним из проверенных фитопрепаратов против гипертонии врач считает «Монастырский чай».
    • Чай изготовлен на основе уникального сочетания лекарственных трав, действие которых направлено на укрепление сердца и восстановление работы всего организма.
    • Доктор Мясников рекомендует пить чай курсом – 2 недели – и уверяет, что употребление напитка значительно улучшит состояние гипертоника.
    • Покупать чай следует на официальном сайте производителя, чтобы избежать подделки.
  2. Правильное питание. При первых проявлениях гипертонии следует немедленно перейти на здоровый рацион. Это поможет работе сердца и притормозит развитие болезни.В первую очередь нужно придерживаться таких советов:
    • исключить из рациона продукты с повышенным содержанием жирности, фаст-фуд, полуфабрикаты и копчёности;
    • значительно снизить дневную дозу соли;
    • отказаться от кофеина, никотина и алкоголя;
    • есть больше белка (рыба, курица);
    • употреблять больше продуктов, в которых содержатся клетчатка и калий (фрукты, овощи);
    • обязательно есть цитрусовые – они способствуют выведению токсинов;
    • не злоупотреблять сладостями;
    • есть больше продуктов, содержащих полезные для сердца вещества – флавоноиды, больше всего их в чесноке и чёрном шоколаде.

    Нужно обязательно контролировать уровень холестерина в крови. Превышение нормы холестерина ведёт к забиванию сосудов и повышению давления. Справиться с избытком холестерина помогают орехи.

  3. Физическая активность. Спорт помогает не только снизить лишний вес, который является одной из причин гипертонии, но и оздоровить сердечно-сосудистую систему. Доктор Мясников утверждает, что даже 30 минут, уделённых ежедневной пробежке, могут помочь справиться с развитием гипертонии на ранних сроках.Помимо этого, врач советует уделить внимание:
    • утренней зарядке;
    • пешим прогулкам;
    • предпочтению лестнице вместо лифта;
    • танцам;
    • работам в саду или огороде.
  4. Повышение сопротивляемости стрессу. Стресс мешает нормальной работе организма, поэтому врач советует предпринять меры для его предупреждения и устранения.Для этого можно воспользоваться следующими методами:
    • дыхательная гимнастика;
    • йога;
    • медитативные техники;
    • массаж;
    • ароматерапия (при отсутствии противопоказаний).

    Гипертоникам следует уделять больше времени положительным переживаниям, меньше заострять внимание на негативных эмоциях, обучиться способам правильной реакции на травмирующие события.

Читайте также:  Что такое порок сердца у взрослых: сколько с ним живут, классификация, симптомы и лечение без операции

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Когда нужны лекарства?

Доктор подчёркивает, что лечение методами народной медицины и коррекция образа жизни являются эффективными, когда уровень развития болезни не является критическим.

Если уровень давления достиг отметки 160/100, то вылечить гипертонию без применения медицинских средств невозможно. При этом изменение образа жизни никто не отменял.

Только при комплексном воздействии медикаментозного лечения и здорового образа жизни можно рассчитывать на улучшения.

Врач настаивает, что терапия гипертонии должна вестись непрерывно, в течение всей жизни. Даже если самочувствие человека улучшается, это не означает, что он полностью излечился. Поддержание результата требует постоянного приёма рекомендованных лечащим врачом средств и его систематического контроля.

  1. Самостоятельный отказ от приёма препаратов, увеличение или уменьшение дозы, указанной врачом, может привести к гипертоническому кризу.
  2. Гипертонический криз характеризуется чрезмерным повышением давления.
  3. Доктор Мясников даёт несколько советов по поведению в случае гипертонического криза:
  • Не нужно пытаться снизить давление немедленно. Таблетки, которые быстро снижают давление, могут стать причиной инфаркта, инсульта или смерти больного. В случае криза давление должно падать медленно, в течение 5-6 часов.
  • Не давать гипертонику препаратов сходного воздействия. Если под рукой или поблизости нет нужного лекарства, то не стоит пытаться заменить его другими препаратами, влияющими на работу сердца, лучше просто подождать врачей «скорой помощи».
  • Обеспечить гипертонику покой. Нужно помочь больному принять удобную, расслабляющую позу, обязательно освободить органы дыхания и обеспечить доступ к свежему воздуху. В некоторых случаях можно дать успокоительное. Темнота и прохлада тоже способствуют снижению давления.
  • Дать мочегонный препарат. Вместе с мочой из организма выводятся натриевые отложения, что способствует уменьшению жидкости в организме и снижению нагрузки на сердце.

Специалист предупреждает, что лучшим способом борьбы с гипертоническим кризом будет своевременное предотвращение этого состояния.

Если препарат принимается уже достаточно продолжительное время, а самочувствие больного не улучшается, доктор Мясников советует пересмотреть терапию.

Доктор мясников о гипертонии: как лечить высокое давление

Во многих случаях лекарства являются неэффективными, если:

  • Препараты не подходят данному человеку. Бывает, что у больного наблюдается чрезмерная чувствительность к одним компонентам препарата или отсутствие реакции на другие. Это не всегда можно предвидеть заранее.
  • Терапия неправильно скомбинирована. Терапия гипертонии обязательно должна включать применение разных лекарственных средств, в том числе диуретиков (мочегонные).
  • Неправильное время приёма лекарства. Один из препаратов обязательно должен приниматься на ночь, поскольку при гипертонии наблюдается повышение давления с 4 до 5 утра.
  • Приём БАД. Доктор Мясников ставит под сомнение состав биологически активных добавок и считает, что при их назначении можно не только притормозить лечение гипертонии, но и усугубить состояние.
  • Больной не соблюдает рекомендации врача. Некоторые гипертоники халатно относятся к своему здоровью. Они не соблюдают дозировку, забывают о времени приёма, сами назначают и отменяют препараты.

Доктор Мясников предупреждает, что при повышенном давлении заниматься самолечением крайне опасно. Терапия обязательно должна быть подобрана врачом и любые изменения необходимо с ним согласовывать.

Иногда гипертония может возникать из-за неконтролируемого приёма лекарственных препаратов. Это относится не только к тем средствам, которые предназначены для воздействия на сердечно-сосудистую систему. В некоторых лекарствах, таких как средство от насморка, противовоспалительные препараты, могут присутствовать вещества, задерживающие жидкость в организме и усложняющие работу сердца.

Отдельно это касается гормональных препаратов. Доказано, что женщины, принимающие гормональные контрацептивы, чаще других подвергались развитию гипертонии. Особенно если при этом они страдали ожирением. Правда, доктор Мясников уверяет, что в современных контрацептивах содержание гормонов значительно ниже, и они менее опасны.

Особую опасность представляют обезболивающие. Помимо того, что они могут скрывать ранние проявления болезни, обезболивающие мешают нормальной работе сердца и желудочно-кишечного тракта.

Если сохраняется нормальное самочувствие

Исследование, проведённое доктором Мясниковым, показывает, что некоторые люди даже не подозревают о развитии гипертонии из-за отсутствия симптомов. Они могут не обнаруживать у себя проявлений болезни, пока не пройдут обследование или не измеряют давление просто из интереса.

Ошибочное мнение, что если развитие гипертонии не влияет на качество жизни, то её не следует лечить. Даже при таком раскладе болезнь пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему и ведёт к разладу всех систем организма. В конечном итоге это всё равно приводит к инфаркту или инсульту.

При обнаружении проблемы, доктор Мясников советует немедленно обратиться за помощью к специалисту.

О влиянии мед. препаратов на давление и о необходимости своевременного обнаружения гипертонии и опасности скрытого протекания болезни доктор Мясников говорит в этом видео.

Доктор Мясников считает, что основной причиной развития гипертонии является неправильный образ жизни. Чтобы справиться с проявлениями болезни, необходима немедленная его коррекция, а также правильно подобранное лечение и точное соблюдение рекомендаций врача. Даже если болезнь не беспокоит – это не значит, что она не опасна.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/doktor-myasnikov-o-gipertonii.html

Доктор Мясников о гипертонии: советы по лечению

Александр Леонидович Мясников – российский врач и автор популярных книг по медицине. Постоянный частник и ведущий телепередач, посвященных современной медицине. Доктор начинал практическую деятельность в Африке – Мозамбике, Замбези, Анголе. Далее он работал во Франции при посольстве России, а также подтвердил диплом врача в США.

В настоящее время Александр Леонидович работает главным врачом одной из крупных столичных больниц. Публикует книги о здоровье человека и выступает на телевидении и радио.

Самые популярные книги врач посвятил наиболее распространенным проблемам пациентов — повышенному артериальному давлению и болезням сердца.

Как лечить гипертонию — Мясников советует

Советы доктора совпадают во многом с рекомендациями других врачей, но мало кто к ним прислушивается. Мясников о гипертонии рассказывает почти в каждой своей передаче, указывая на то, что это самое опасное заболевание. Врач написал серию научных статей о хронической гипертензии и даже выпустил уникальную книгу.

Основные советы врача:

  • Не курить. Никотин существенно ухудшает работу сердца, желудка, бронхов. Всегда вызывает скачки кровяного давления и насыщает кровь веществами, которые в высокой концентрации ядовиты. Такие люди чаще некурящих умирают от рака желудка, легких и горла.
  • Быть физически активным. Физические нагрузки, утренняя гимнастика, пешие прогулки, спуск и подъем по лестнице вместо лифта, работа на даче и в саду — поддерживают в норме сердце, сосуды и легкие. Хорошо нормализуют давление и улучшают обменные процессы.
  • Иметь нормальный уровень холестерина. При высоком его уровне неизбежны отложения на стенках сосудов и образование холестериновых бляшек. Это резко повышает вероятность развития атеросклероза, тромбоза, инсульта. При низком уровне холестерина повышается уровень тревожности. Возрастает возможность психических расстройств и депрессии. Появляется склонность к суициду. Вероятное развитие рака печени и обострения сердечных заболеваний.
  • Иметь нормальный уровень сахара. Избыток его в крови приводит к сахарному диабету. А недостаток вызывает острое голодание клеток организма, особенно мозга.
  • Иметь нормальное артериальное давление. Наблюдение за ним и фиксирование результатов позволяет пациенту предоставить врачу более полную картину анамнеза. Скорректировать назначения препаратов для его нормализации, изменить предписанную диету.
  • Иметь нормальный вес. Избыток массы тела приводит к заболеваниям всех систем организма. Он создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и осложняет работу органов пищеварения. Негативно сказывается на работе и состоянии сердца и сосудов. Люди с лишним весом в десятки раз чаще стройных страдают от геморроя, гипертензии, ишемии, варикоза. Кроме того, многие медицинские препараты дозируются в зависимости от веса пациента. Соответственно, чем он больше, тем больше дозировка. Но при этом мозг, печень и почки остаются неизменного размера и массы, потому получают существенную лекарственную нагрузку. Но и аномальная худоба также приводит к ряду эндокринных, сосудистых, гормональных и прочих проблем.
  • Придерживаться норм здорового питания. Употребление жирной, жареной пищи, консервированных соусов, соленого и копченого, увлечение кондитерскими изделиями, фаст-фуд самым неблагоприятным образом сказываются на состоянии желудка. Опасно для кишечника, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кожи, ногтей, волос, сосудов. Максимальное сокращение объема этих продуктов рационе и введение свежих овощей, фруктов, зелени, постного отварного или парового мяса, отварной или паровой рыбы, морепродуктов, натуральных растительных масел поспособствуют общему улучшению самочувствия и более мягкому течению хронических заболеваний.

В случае резкого изменения артериального давления не следует сразу пить сильнодействующее лекарственное средство.

Лучше вызвать врача или сходить к нему на прием. При гипертоническом кризе лучше принять препарат пролонгированного действия! Лечь или удобно сесть, расслабиться, устранить источник шума и отдохнуть.

Резкое снижение или повышение АД с помощью препарата очень вредно. Это может привести к инсульту или инфаркту. Поэтому действовать нужно быстро, но использовать средства мягкого и продолжительного действия.

Чтобы не допустить гипертонического криза, нужно следовать приведенным выше советам. Принимать лекарства по указанному врачом графику и в указанной дозировке. Ежедневно контролировать свое давление.

Какое давление Мясников считает высоким

Верхнее давление нужно удерживать на показателе 140 мм рт.ст. У пожилых пациентов или у людей с плохой переносимость препаратов – на 150. Нижнее (систолическое) АД не должно превышать 85 мм. У пожилых оно не должно снижаться ниже 65 мм.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Источник: https://giperton.com/myasnikov.html

Ссылка на основную публикацию