Невроз, всд и панические атаки: почему так плохо, симптомы, какой врач лечит, витамины и гимнастика

• Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова
• 25776
• Дата обновления: Сентябрь 2019

ВСД и невроз имеют очень много общего. Более того, иногда это симптомы одного и того же неврологического нарушения, которое сложно диагностировать и вылечить. Следует разобраться, как проявляется невроз и какие методы помогают бороться с ним.

Как связаны ВСД и невроз?

ВСД и невроз нередко диагностируются одновременно. Причем ВСД обуславливает развитие невроза, а сам невроз обостряет симптоматику первоначального нарушения.

ВСД, или вегетососудистая дистония, представляет собой дисфункцию вегетативного отдела нервной системы. Это негативно сказывается на работе центральной нервной системы. Обострение ВСД часто возникает на фоне стрессов, усталости, недостатка сна, психоэмоционального напряжения. Все эти состояния приводят к истощению нервной системы, другими словами – к неврозу.

Таким образом, невроз всегда является частью клинического картины при ВСД, поэтому у дистоников не рассматривается как отдельное заболевание. Лечить ВСД и невроз необходимо в комплексе.

Причины заболеваний

Трудоголики более склонны к появлению вегето-сосудистой дистонии и невроза

И невроз, и ВСД являются невротическими расстройствами, сопровождающимися не только психическими, но и телесными или соматическими симптомами.

Основной причиной развития этих заболеваний является нарушение работы нервной системы.

Только при ВСД наблюдается дисфункция вегетативного отдела нервной системы, отвечающего за жизнеобеспечение организма, а при неврозе страдает центральная нервная система.

Среди наиболее вероятных причин параллельного развития этих двух болезней:

• сильные стрессы, эмоциональные потрясения;
• переработки;
• отсутствие полноценного отдыха;
• хроническая усталость;
• черепно-мозговые травмы;
• длительное течение хронических заболеваний;
• внутренние и внешние конфликты;
• особенности личности.

С такими заболеваниями сталкиваются тревожные люди, зависимые от чужого мнения и неуверенные в себе, именно поэтому одной из причин развития болезни выступают внутренние и внешние конфликты.

Также спровоцировать болезни нервной системы может истощение, например, вследствие интенсивных физических нагрузок в течение долго времени, или недостаточно сбалансированного питания, например, при соблюдении жестких монодиет для снижения веса.

Клиническая картина

Врачам известно более ста разных симптомов, характеризующих нарушение работы вегетативной нервной системы. Все они возникают приступообразно, приступ обычно связан с перенесенным стрессом, потрясением или перенапряжением.

Невроз при ВСД является одним из симптомов, но может выступать и самостоятельным заболеванием. Разграничить эти два нарушения достаточно сложно, так как некоторые симптомы являются общими и для невроза, и для ВСД.

Симптомы ВСД

Головокружение – один из сотни возможных симптомов ВСД

ВСД – нарушение с сотнями масок. Оно может маскироваться под другие заболевания, что очень пугает пациентов. Особенностью ВСД является обострение симптомов на фоне личностных переживаний или усталости, что объясняется нестабильной работой вегетативной нервной системы, которая в ответ на стресс перестает справляться со своими функциями.

Обратите внимание! Легкий способ отличить ВСД от других заболеваний – принять успокоительное или отдохнуть. Симптомы дистонии стихают в состоянии покоя, ведь завязаны на психоэмоциональное состояние человека.

Все физиологические симптомы ВСД и невроза обостряются в ответ на стресс. При ВСД на первый план выходят следующие нарушения:

• скачки артериального давления;
• изменение сердечного ритма;
• одышка;
• головная боль;
• боль в желудке и метеоризм;
• позывы к мочеиспусканию;
• ощущение тревоги;
• панические атаки;
• боль в области сердца;
• головокружение и дезориентация в пространстве.

Телесных проявлений этого нарушения насчитывается очень много, причем у каждого больного собственный набор симптомов.

Одной из характерных особенностей ВСД являются нарушения сна. Человек либо испытывает потребность спать долго, либо мучается бессонницей. Также при дистонии может наблюдаться нарушение дыхания во сне, что свидетельствует о несогласованной работе симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

Вегетативный невроз

Болезнь сопровождается грудными болями

Вегетативный невроз относится к спорным диагнозам, которые сейчас не применяются. По сути, это альтернативное название ВСД, которое было распространено в советское время.

Многие больные под этим термином подразумевают невроз при ВСД. Это состояние, возникающее из-за истощения нервной системы на фоне различных тяжелых физических и психоэмоциональных испытаний.

Специфические симптомы этого состояния:

• ощущение кома в горле;
• внезапная тошнота и рвота;
• метеоризм и диарея в минуты переживаний;
• зуд кожи;
• приступообразная головная боль;
• сухость во рту;
• приступы стенокардии.

Вегетативный невроз у дистоников может проявляться после недавно перенесенных тяжелых заболеваний, вызывающих астению. Однако это состояние неразрывно связано с ВСД, так как возникает именно на фоне нарушения работы вегетативной нервной системы.

Невроз

Невроз может выступать как самостоятельным заболеванием, так и частью симптомокомплекса ВСД.

Клиническая картина зависит от типа невроза.

1. Астеническая форма невроза сопровождается упадком сил, потерей интереса к жизни, снижением работоспособности и постоянной сонливостью. Астенический невроз сопровождается унылым настроением, снижением мотивации, прокрастинацией. При ВСД астено-невротический синдром (второе название астенического невроза) является одним из самых распространенных психических нарушений.
2. Истерический невроз проявляется внезапными эмоциональными всплесками и острой реакцией на раздражители. Причем истерика часто не имеет объективных причин, а возникает на почве самовнушения или принятия желаемого за действительное. Истерия проявляется внезапным всплеском, когда человек не может держать эмоции под контролем, и так же внезапно стихает. С такой формой невроза чаще всего сталкиваются женщины, причем обострения происходят на фоне изменения гормонального фона.
3. Психастения или невроз навязчивых состояний – форма нарушения работы нервной системы, сопровождающаяся зацикливанием на каком-либо действии и потребностью выполнять его снова и снова. Представляет собой пограничное состояние, без лечения может привести к обсессивно-компульсивному расстройству.
4. Депрессивная форма сочетает в себе признаки невроза и начинающейся депрессии. Основной причиной являются тяжелые жизненные испытания, с которыми больной не может сам справиться, и переживает их в своих мыслях снова и снова. Проявляется симптомами астено-невротического расстройства и депрессивными мыслями.

Все симптомы ВСД и невроза перечислить сложно, так как их очень много. Однако оба заболевания сопровождаются одинаковыми физиологическими симптомами – тремором рук, головной болью, скачками давления, усталостью и т.д.

Методы лечения

Лечением ВСД и невроза занимается неврология. Все, кому плохо при ВСД и неврозе, должны обратиться к специалисту. Для устранения физиологических симптомов назначают препараты и изменение образа жизни, а справиться с психическими проявлениями заболевания поможет психотерапевт.

Медикаментозная терапия

Лекарство помогает справиться с подавленным настроением

Вегето сосудистая дистония успешно лечится успокаивающими и противотревожными препаратами, которые применяет современная неврология. Физиологические признаки и симптомы ВСД и невроза всегда возникают в ответ на стресс, поэтому основные методы лечения – это препараты, устраняющие пагубное влияние стресса. К таким лекарства относят:

• анксиолитики или транквилизаторы (Адаптол, Гидазепам, Афобазол) – устраняют тревожность, навязчивые мысли;
• седативные средства (Новопассит, Седистресс, экстракт валерианы или пустырника) – снижают активность нервной системы, помогают быстрее заснуть, устраняют стресс;
• антидепрессанты (Эсциталопрам, Пароксин) – применяются при депрессии и астении.

Препараты подбирает врач индивидуально для каждого пациента. Транквилизаторы и антидепрессанты отпускаются строго по рецепту.

Физиотерапия

При нервных расстройствах физиотерапия положительно сказывается на самочувствии. Применяют расслабляющие методики:

• электросон;
• магнитотерапия шейно-воротниковой зоны;
• расслабляющий массаж;
• грязевые ванны;
• иглорефлексотерапия.

Курс таких процедур эффективно устраняет последствия стресса, восстанавливает нервную систему, повышает запас энергии.

Психотерапия

Психотерапевт научит, как жить с ВСД и неврозом, как избавиться от плохой навязчивой мысли и контролировать физиологические проявления нервных заболеваний.

Обратите внимание! Психотерапия показана при обострении фобий, появлении ипохондрии и навязчивых мыслей.

Психотерапевт научит бороться со стрессом своими силами, правильно реагировать на панические атаки, а также поможет избавиться от депрессии и апатии. Существует множество методов психотерапии, все они подбираются в индивидуальном порядке, в зависимости от того, какие симптомы более выражены.

Витаминные комплексы

БАД является аналогом рыбьего жира

Нормализовать работу нервной системы и сосудистый тонус помогут витамины группы В. Также при ВСД и неврозе рекомендовано пропить курс Омега-3 и аминокислот, в том числе глицина.

Витамины не могут заменить лечебные препараты, но существенно ускоряют процесс восстановления нервной системы.

Дополнительно назначают общеукрепляющие средства, тонизирующие препараты, средства для улучшения кровоснабжения головного мозга. Подробный план индивидуальной терапии составит лечащий врач.

Специалисты, которые лечат ВСД и невроз

Проявления ВСД и симптомы невроза схожи не только между собой, но и с другими заболеваниями, поэтому поставить диагноз достаточно сложно. Пациенту предстоит обойти практически весь штат специалистов поликлиники, так как симптомы этих заболеваний затрагивают практически каждый орган:

1. Эндокринолог – первый специалист, к которому направляют людей со скачками давления и депрессивной симптоматикой. Этот специалист осмотрит шею, направит на УЗИ щитовидной железы и анализ гормонов для исключения эндокринных нарушений.
2. Гастроэнтеролог проведет обследование, в том числе гастроскопию, чтобы определить причины диспепсических нарушений, к которым относятся боли в желудке, метеоризм, диарея и тошнота.
3. К урологу нужно обратиться при жалобах на частое мочеиспускание. Врач проанализирует жалобы и направит на УЗИ мочевого пузыря и почек для исключения заболеваний этих органов.
4. При болях в сердце и скачках давления необходимо проконсультироваться с кардиологом, сделать ЭКГ, УЗИ сердца.
5. Невролог (или невропатолог) – тот специалист, который в результате назначит лечение ВСД и невроза. Также эти заболевания может лечить психиатр, однако диагноз можно поставить только после посещения всех специалистов и исключения заболеваний других органов и систем.

Вегетососудистая дистония и невроз не приговор, живя с этими диагнозами человек учиться бороться с проявлениями ВСД.

Другие методы лечения и профилактика

Рабочий график должен быть нормированным и не включать в себя ночное время

Так как внутреннее напряжение и физиологические симптомы при ВСД и неврозе возникают в ответ на стресс, нужно лишь ликвидировать провоцирующий фактор, чтобы значительно улучшить качество жизни. Для этого рекомендуется:

• высыпаться;
• ложиться спать в одно и то же время;
• отказаться от вредных привычек;
• не работать ночью;
• заниматься спортом;
• освоить дыхательные упражнения;
• медитировать;
• правильно питаться.

Нервная система человека нуждается в дисциплине. Жизнь по графику ускоряет восстановление нервной системы и помогает быстрее справиться с неврозом и ВСД.

Сочетание лекарственных средств, физиотерапии, изменения образа жизни и психотерапии позволяет добиться хороших результатов в лечении за сравнительно короткий срок. Главное – не заниматься самолечением и вовремя обратиться к специалисту.

Источник: https://gipertoniya.guru/vsd/vsd-i-nevroz/

Вегето-сосудистая дистония и панические атаки, как не перепутать

Узнайте, чем отличается вегето-сосудистая дистония от панических атак. Это поможет вам скорее справиться с недугом и вернуться к нормальной жизни, как прежде.

Спешу сообщить вам, что заголовок и первый абзац этой статьи — типичная журналистская уловка. Нет никакой разницы между вегето-сосудистой дистонией и паническими атаками.

• И, тем не менее, в письмах читатели часто спрашивают, в чем разница между ними и можно ли применять все те советы, что даны в статье «Как избавиться от панических атак» в случаях с ВСД?
• Ответ однозначный — не только можно, но и нужно!
• Потому что все это суть признаки проявления одного и того же состояния организма, когда вегетативная нервная система начинает чудить, как ей вздумается.

— У вас, дорогуша, вегето-сосудистая дистония. Попейте валерианочки.

— Да что вы, доктор! Вы совсем не от того меня лечите. Я слышала, что это паническая атака!

— Ну, пусть будет паническая атака. Попейте тогда пиончика.

Почему путают панические атаки с ВСД

На самом деле никакой путаницы нет. Просто разные названия. Ну или, если хотите совсем уж точно, то можно назвать ВСД общим негативным состоянием, а паническую атаку — острым приступом ВСД.

Это все равно, что при простуде считать саму простуду и высокую температуру при ней разными болезнями. Температура может скакать туда-сюда, но общей картины это не меняет — вы простужены и точка.

У всей этой «прелести» есть еще масса жутких названий:

«вегетативный синдром», «невроз сердца», «ангионевроз», «респираторный невроз», «паническое расстройство», «вегетативный криз», «нейроциркуляторная астения/дистония (НЦД)», «вегетоневроз», «кардионевроз», «соматоформное расстройство»…

Нашли что-то свое? Значит, у вас типичная ВСД. Хотя это название не официальное и в медицинских справочниках его нет. Зато есть общее название — соматоформное расстройство. Но уверен, вам от этого не легче.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

Потом я решил узнать, долго ли я проживу. Я попробовал себя обследовать. Я пощупал свой пульс. Сначала я совсем не мог найти пульса. Потом внезапно он начал биться. Я вынул часы и стал считать. Я насчитал сто сорок семь ударов в минуту. Я попытался найти свое сердце. Я не мог найти у себя сердца. Оно перестало биться. Теперь-то я полагаю, что оно все время оставалось на своем месте и билось, но объяснить, в чем дело, я не могу.
Джером К. Джером. «Трое в одной лодке, не считая собаки»

На всякий случай давайте еще разок перечислим основные симптомы вегето-сосудистой дистонии. Чтобы точно убедиться, что у вас не пляска святого Витта и не родовая горячка (привет ипохондрикам!)

1. Сильное сердцебиение (тахикардия);
2. Сильная потливость, озноб;
3. Повышение давления;
4. Нехватка воздуха;
5. Головокружение;
6. Боль и дискомфорт в левой части груди или подреберье;
7. Онемение или холод в руках и ногах, тремор, судороги;
8. Дискомфорт в области живота, тошнота;
9. Ощущение кома в горле;
10. Спутанность мыслей, дереализация;
11. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;
12. Страх смерти.

Ничего не забыли? Если у вас есть какой-то особый симптом, напишите в комментариях.

Сильно на симптомах застревать не стоит, иначе очень легко стать героем того самого произведения Джерома К. Джерома. Человек, подверженный вегето-сосудистой дистонии зачастую очень мнительный, постоянно сосредоточен на своих глюках и от этого страдает еще сильнее и дольше.

Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии

Как избавиться от всд и панических атак навсегда самостоятельно?

ВСД нельзя вылечить, потому что это не болезнь, а неправильный образ жизни. Следовательно, чтобы избавиться от вегето-сосудистой дистонии нужно этот образ жизни менять.

Вы можете применить все те подходы, которые я уже описал в статье «Как избавиться от панических атак — 5 простых шагов». Статья достаточно обстоятельная. Рекомендую также почитать комментарии к ней, т.к. там тоже есть масса полезных советов.

1. Здесь же скажу просто:
2. Больше двигайтесь, хорошо питайтесь и дольше спите!
3. ВСД чаще всего случается по причинам довольно банальным — гиподинамия (недостаток движения), несбалансированное питание, недостаток качественного сна.
4. Часто говорят, что основная причина вегето-сосудистой дистонии (читай — панических атак) — многочисленные стрессы у современного человека.

Но знаете что? Как верно заметил доктор А. Курпатов, случись война (не дай Бог конечно), все панические атаки и ВСД как рукой снимет. Точно вам говорю.

Знаете почему? Потому что это будет реальная опасность, а не мнимая. С реальной опасностью уже можно что-то сделать.

А вот когда все «из головы», то трудно с этим справиться, потому что оно нереально на самом деле, а только продуцируется мозгом. Потому что мозг попросту на это заточен еще с пещерных времен — искать опасности и защищать нас от них.

Ведь что такое приступ ВСД на самом деле? Это стандартная реакция на древний инстинкт «Бей или беги». Он подкидывает адреналина в кровь, чтобы тело могло справиться с резкой нагрузкой. У животных этот инстинкт отрабатывает на все 100%.

Испугался — убежал — выжил.
Проголодался — побежал — поймал — съел.

Возбудился — догнал — сделал дело — молодец!

А у нас? Пугаться вроде особенно нечего (в смысле реальной угрозы для жизни нет), голодными практически не бываем, скорее наоборот, а получить сексуальное удовлетворение можно легко и просто, даже не выходя из дома.

И куда, скажите на милость, древнему нашему инстинкту девать запасы адреналина? А инстинкт-то работает! Если нет реальной угрозы, то мозг придумывает всякие ужасы из телевизора, из киношек, из сплетен и досужей болтовни и т. п.

Да и тот же накопленный стресс в теле тоже расслабиться не дает. Тело постепенно сжимается, как пружина, а потом «выстреливает» и — получите приступ ВСД!

И это благо на самом деле. Если бы тело так не делало, то давно кердык настал бы из-за перегрузки.

Не даром говорят те, кто уже поборол ВСД, что это послужило им хорошим жизненным уроком и многому научило. Буквально открыло глаза на то, как они раньше бестолково относились к своим телам.

Так что дело за вами. Хотите избавиться от вегето-сосудистой дистонии? Действуйте! Начните больше двигаться, настройте рацион питания и сон. Три эти базовые вещи уже способны творить чудеса. Главное — не забивать на них и тогда все будет ок.

Удачи!

Источник: http://findself.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya-i-panicheskie-ataki-kak-ne-pereputat.html

Всд и невроз: симптомы, лечение, панические атаки

Вегетососудистая дистония — распространенное заболевание среди детей и взрослых, которое имеет приступообразный характер.

Её возникновение спровоцировано отклонениями в мозговых центрах, поэтому для лечения требуется консультации врача и назначения курса терапии. ВСД и невроз — неразделимые патологии человеческого организма, т.к.

причиной обоих заболеваний является нарушение центральной нервной системы.

Заболевание ВСД и невроз

ВСД — болезнь вегетативной системы, которая спровоцирована нарушением в работе ЦНС, что приводит к дисбалансу всего организма. Вегетососудистая дистония не входит в международную классификацию заболеваний, за границей это расстройство рассматривается как генерализованное тревожное состояние.

• Невроз возникает на фоне сбоя в работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС.
• Сильно распространен среди взрослого населения: на долю граждан старше 20 лет приходится около 45% страдающих от дисфункции нервной системы.
• Часто заболевание сопровождается нервозными состояниями, которые подразделяются на 4 формы.

1. Астеническая (неврастения) — частые скачки давления, перепады настроения, появление тахикардии.
2. Истерическая форма невроза при ВСД, сопровождается приступами паники. Она провоцируется самовнушением, может привести к судорогам и галлюцинациям.
3. Синдром навязчивых состояний — сильная зацикленность на негативных мыслях, которая вводит человека в транс. Больной способен выполнять множество одинаковых действий, например, зачесывать волосы, делать движение руками или переступать с ноги на ногу.
4. Депрессивная — возникает из-за невозможности самостоятельно справиться с проблемами. Появляется апатия, человек в таком состоянии думает о суициде.

Возможные причины

Возникновению ВСД способствует постоянный стресс. Нервные срывы, повседневные заботы и плохое питание — главные причины, вызывающие обострение.

Провокаторами также становятся различные травмы и инфекции, которые воздействуют на психофизическое состояние человека. К наиболее распространенным причинам, вызывающим обострение ВСД, относят:

• травматизацию шейного отдела позвоночника;
• протрузии межпозвоночных дисков;
• увеличение щитовидной железы;
• гастриты и энтероколиты;
• аллергию в запущенной стадии;
• гипертонию;
• стресс и переутомление;
• травмы головы.

Причинами проявления вегетососудистого невроза могут быть различные факторы:

• психические травмы;
• истощение организма, нехватка витаминов;
• генетическая предрасположенность;
• перегрузка при умственной деятельности;
• алкогольная, наркотическая зависимость;
• злоупотребление кофеином;
• резкое снижение иммунитета из-за инфекционного заболевания.

Причинами появления невроза при ВСД могут стать различные психоэмоциональные потрясения, большинство которых случилось в детстве. Если ребенок часто подвержен стрессу из-за ссор в семье, его обижают сверстники, нервная система может не выдержать нагрузки и дать сбой, что неминуемо приведет к дисфункции ЦНС.

Во взрослом возрасте частой причиной развития невроза при ВСД становится:

• смерть кого-то из близких;
• нереализованность в финансовом плане — если человек не способен добиться успеха себя в работе, он становится унылым, впадает в депрессию;
• социопатия — невозможность находиться в толпе, боязнь общения приводит к постоянному нервному истощению;
• плохой отдых или его отсутствие;
• беременность и роды — молодые мамы очень подвержены стрессам, после родов может развиться синдром гиперопеки, что приводит к постоянной боязни за жизнь ребенка.

Симптоматическая картина

Проявление невроза при ВСД разделяют на два типа — соматические и психические. Соматические симптомы — это ухудшение физического состояния человека, вследствие воздействия заболевания:

• головные боли;
• частое посещение туалета;
• сдавленность в груди;
• непрерывное чувство усталости;
• сонливость;
• потливость;
• скачки давления.

Симптомы психологического характера:

• постоянная тревога;
• угнетенность;
• раздраженность и агрессия;
• навязчивые мысли;
• панические атаки;
• резкая перемена настроения.

В моменты приступов у человека появляется страх инсульта. Часто симптомы вегетососудистой дистонии напоминают инсульт, поэтому каждый раз больной боится смерти или инвалидности. Пациент способен сам вызывать подобного рода симптомы, за счет сосредоточения внимания на негативных эмоциях или воспоминаниях из прошлого.

Признаки способны усиливаться либо у человека с низкой самооценкой, либо когда присутствуют такие черты характера, как категоричность, сдержанность.

Методики лечения

Лечить ВСД невроз должен квалифицированный специалист. Он назначает полную диагностику организма, включающую в себя:

• развернутый анализ крови и мочи;
• кардиограмму;
• энцефалограмму, определяющую работоспособность мозга и предрасположенность к эпилепсии;
• определение давления.

После диагностики врач может направить на консультацию к более узкопрофильному специалисту: кардиологу, неврологу или психологу. Медицинская реабилитация при неврозе ВСД заключается в комплексном лечении, состоящем из психологической и лекарственной терапии. Психологическая — основной элемент в лечении неврозов.

Терапия включает в себя корректировку образа жизни:

• ночной сон не менее 8 часов;
• правильный режим питания;
• устранение продуктов, содержащих кофеин;
• отказ от вредных привычек;
• исключение стрессовых ситуаций.

Медикаменты

Лечение невроза и ВСД проводится при помощи лекарственных препаратов, которые служат вспомогательной терапией. Лекарства подавляют или усиливают возбуждение в мозговом центре, в зависимости от симптоматики и прогрессирования болезни.

Используют 4 категории медикаментов различного действия. Самые тяжелые случаи невроза при вегетососудистой дистонии, сопровождающиеся паническими атаками, навязчивыми состояниями, онемением конечностей, лечатся транквилизаторами или антидепрессантами, которые отпускаются строго по рецепту врача.

Вследствие того, что при приеме антидепрессантов может появиться зависимость от препарата, стоит четко соблюдать инструкцию. К категории сильных средств относятся: «Афобазол», «Феназепам», «Золпидем».

Используют и более легкие лекарственные препараты, имеющие успокоительный эффект. Рецептура этой категории содержит травяной сбор. Седативный препарат поможет снять напряжение и раздражительность, улучшить сон: «Валериана», «Барбовал», настойка пиона.

Чтобы грамотно восстановить организм при интенсивной умственной деятельности, перенапряжении на работе, следует применять ноотропную категорию препаратов, которая поможет восстановить нейромедиаторную связь, улучшит приток крови к мозгу. Используют: «Глицин», «Фенибут».

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтическая методика лечения включает в себя ряд процедур, ориентированных на нормализацию кровообращения и общее расслабление мышц. Используется несколько направлений одновременно или по отдельности после назначения врача:

• массаж с ароматическими маслами;
• иглоукалывание;
• занятие плаванием;
• дыхательная гимнастика;
• йога.

ЛФК

Лечебная физкультура благоприятно повлияет на общее состояние организма и нейтрализует мышечные спазмы, не дающие расслабиться. Легкие физические нагрузки укрепят иммунную систему и ускорят обмен веществ.

При неврозе ВСД, помогут:

• пешие прогулки на свежем воздухе;
• аэробика;
• утренние пробежки;
• легкие упражнения.

Чтобы привести сердечно-сосудистую систему в норму, следует избегать перенапряжения, поэтому рекомендовано выполнять комплекс легких упражнений, состоящих из разминки на все группы мышц.

Заключение

Вегетососудистая дистония и невроз — заболевания, дополняющие друг друга и требующие комплексного лечения, состоящего из психологической и лекарственной терапии. Диагностировать ВСД невроз может только опытный специалист, полагаясь на заключение анализов.

Источник: https://psyhoday.ru/nevroz/vsd.html

Мой опыт. Невроз, вегето-сосудистая дистония и что с этим делать?

Опубликовано пользователем сайта

Всем привет! Вот уже несколько месяцев как во мне появилось чувство, что я должна поделиться своим опытом. Потому что я читала много, видела, разговаривала с людьми, но ценной информации просто крохи. И вот просмотрев одно видео я поняла, что просто обязана рассказать и поделиться, хоть где, как я справилась с неврозом, он же расстройство вегетативной системы.

Итак, по сути все это копилось во мне много лет. Организм всегда даёт сигналы о том, что нужно себя поберечь, только мы этих сигналов не слышим. 

Первый раз, это было 4 года назад, у меня начались серьезные проблемы с жкт. Сделав все исследования мне назначили лечение, которое мне вообще не помогало, вот совсем-совсем.

Сделав контрольную гастроскопию через 2 месяца лечения врач мне сказал, что у меня всё отлично. И посоветовала мне обратиться к психотерапевту. Какая дура, подумала я, да ей самой к нему надо.

Тем временем я отпереживала свое по расставанию с мужчиной и с жкт у меня все наладилось. 

Следующий звоночек у меня появился примерно через год. Меня начинало шатать ни с того, ни с сего. Я грешила на низкое давление. Вроде отлежишься денек дома и всё хорошо.

К весне ситуация обострилась на работе и у меня произошел серьезный конфликт и мне пошли на встречу и я перешла в другое направления деятельности фирмы.

Ну вот, всё вроде хорошо, и с настроением вроде ничего, и худеть я стала не по дням, а по часам. Но стала я очень мнительной, чуть кольнуло, я сразу думаю о плохом. Решила перед поездкой на море с ребенком провериться полностью, потому что появилась и засела в голове мысль, а вдруг у меня что есть, поеду туда, станет мне плохо, куда денут моего ребенка?! 

Ничего у меня, конечно, не нашли!

Я улетела отдыхать и первым делом по прилету мне пришлось вызвать врача! Вызывала его я там дважды! 

Хотя, оглядываясь назад я понимаю, что отдых был великолепным, как и Майорка, море и все вокруг!

Приехав домой (кстати, я все продолжала таять, то есть месяца за 3 я сбросила кило 10, даже специально не худея!) я решила, что мне нужно заколоть носогубки гелем! Естественно, я очень переживала, так как человеком я стала очень мнительным! И вот тут пошло Что-то совсем не то, у меня воспалились области где был гель. Начался жуткий гайморит, которого у меня никогда не было.

Гель, кстати встал на место,  отек ушел, но лора очень смущало, что гайморит совпал с уколом геля. Рыдая и умоляю косметолога удалить гель, убираем его. Лечу гайморит, состояние просто не описать словами, болит всё, шея, голова в области висков, лба, дышать невозможно. Лечили почти месяц. Пролечив гайморит у меня начинает жутко болеть шея, еще больше, чем, когда был гайморит.

А теперь представьте, что я хожу какой месяц по врачам, а болячки как черви после дождя лезут.

Вкратце, еще 2 месяца лечили этот самый остеохондроз. Пока я не перестала спать. Появилась жуткая тревога, а потом, привет панические атаки! Ночью открываешь глаза и не можешь спать.

С утра встал – не выспался, сил нет вообще, как ходила на работу – не ясно. И при этом постоянно болит голова, шея и головокружения. Больничного никто не даёт 🙂 Наконец, врачи, решили, что мне не остеохондроз надо лечить, а нервы.

Невролог выпивает мне антидепрессант и советует лечь в Клинику Неврозов. 

Приняли меня в клинику быстро, и сразу поставили мне диагноз – Растройство вегетативной системы, никаких депрессивных состояний у меня выявлено не было. Лежат там 3 недели, много процедур. За 3-4 дня мне убрали головокружения, боли.

Накачали таблетками по полной программе! Антидепрессанты, много феназепама ( и утром и вечером), антипсихотропные и вообще большая куча всего! Естественно, меня волновал вопрос, когда я смогу слезть с таблеток и не вызывают ли они привыкания. Конечно, там уверяют, что никаких привыканий нет, и что через пол года ты с них слезешь.

На психотерапию там особо упор не делают, есть занятия по релаксации, но никто толком ничего сказать не может, никаких вводных. Хочешь – ходи, не хочешь – не ходи.

Выйдя из клиники, я себя, конечно, почувствовала человеком, но через месяц стало хуже, пришлось менять таблетки. Вообщем, пол года, состояние как качели, то взлёт, то падение. Конца и края этому нет, Лучше – пытаюсь снизить дозировку, и снова плохо.

Всё это время, конечно, грезила, как слезть с таблеток, в поликлинике при Клинике Неврозов, уже говорили, что попить хотя бы годок надо.

Но сколько я не говорила с людьми в очереди, все они сидели давно и плотно на таблетках, без просвета и перспективы с них слезть.

Так сложилось, что дочь пошла на занятия в Центр речи и там детский психолог, увидев во мне своего пациента, посоветовала мне своего знакомого психотерапевта.

И я начала свой путь к выздоровлению!

В общем, ходила я к нему 3 месяца, каждую неделю. Никакого глубокого психоанализа он со мной не проводил, были моменты и вопросы у меня к нему, мы разбирали. Например, я очень боялась негативных, просто страшных мыслей, которые как тараканы лезли мне в голову.

Я научилась отлеживать эти мысли, разбирать и понимать, что они деструктивны! Через неделю таких разборов внутри мыслей негативных становится гораздо меньше, а потом и еще меньше!  Один из основных блоков занятия была (ТАДАМ) РЕЛАКСАЦИЯ! Если вы хотите иметь более менее здоровую вегетативную систему как можно чаще разгружайте голову от мыслей.

Вот совсем-совсем, сначала пусть это будет минута, потом станет две и так далее. Чем больше тишины в голове, тем лучше! Есть и еще упражнения, их великое множество и ЭТО РАБОТАЕТ. Первый месяц результат был очень маленький, что меня очень удручало, потом был период «то очень хорошо, то очень плохо».

В тот момент появились мысли бросить занятия, но я себя переборола и ходила дальше. Ну и примерно через 2,5 месяца от начала занятий у меня появился устойчивый результат. Если чувствовала себя плохо, я понимала что мне делать и это всё работало! Я сразу отказалась от антидепрессанта, потому что внутренне я понимала, что он мне вообще не нужен.

С другим препаратом было тяжелее, я убирала по 1/8 таблетки каждые 2 недели и это была такая мини ломка (так что все разговоры о том, что зависимости нет – враньё).

На данный момент могу сказать, что я больше полугода без препаратов, у меня бывают ухудшения, но я сразу беру себя в руки и вспоминаю все знания полученные от психотерапевта. И это работает!

Пройдя всё это хочу дать совет, у кого проблемы с вегетативной системой – бегите к психотерапевту, не доводите себя до таблеток – это путь в никуда!

К сожалению, потом не так много людей слезает с препаратов, потому что, наша система здравоохранения работает не для того, чтобы вылечить, а лишь снять симптомы. Потом очень мало специалистов действительно понимающих что нужно делать.

Мой психотерапевт считает, что таблетки – это крайняя мера, что если тебе плохо, но ты ходишь сам, то перетерпи, поработай над собой и будет тебе счастье!

Надеюсь, что я сейчас помогу хоть одному человеку 🙂

Источник: http://www.spletnik.ru/blogs/govoryat_chto/141814_moy-opyt-nevroz-vegeto-sosudistaya-distoniya-i-chto-s-etim-delat

Невроз и панические атаки с ВСД: симптомы и лечение

При современном ритме жизни, людей всё чаще беспокоит невроз, панические атаки и другие проблемы психологического характера. Постоянные стрессы накладывают свой отпечаток на психическое состояние человека, как итог, нервная система просто не выдерживает натиска, и возникают беспричинная тревога, необъяснимый страх, а некоторые ситуации характеризуются, даже повышением агрессии.

Симптомы

• Прежде чем ответить на вопрос, что делать для того, чтобы справиться с паническими атаками, нужно разобраться какие симптомы, присущи представленной патологии.
• С учётом клинической картины, у человека могут выделять два вида неврастении:
• Типичная паническая неврастения может проявляться наличием сердечно-сосудистой симптоматики:

• тахикардия;
• перебои функционирования сердца;
• болезненные ощущения за грудиной, которые заставляют больных задуматься о наличии у них патологий, связанных с функционированием сердца;
• приступы невроза характеризуются значительным увеличением артериального давления;
• во время проявления болезни наблюдается значительный страх развития гипертонического криза, как итог, люди постоянно измеряют давление.

И также типичный панический невроз характеризуется рядом таких симптомов:

• каждый приступ сопровождается чувством удушья;
• присутствуют приливы холода и жара;
• чувство тошноты;
• головокружение;
• страх перед смертью;
• дереализация.

Атипические неврозы, характеризуются присутствием такой симптоматики:

• судороги мышц ног, рук;
• ухудшение зрительных или слуховых функций;
• развитие афазии;
• изменение походки;
• постоянное присутствие «комка в горле»;
• частые потери сознания;
• непрекращающиеся рвотные позывы;
• псевдопарезы.

После окончания припадка может возникать обильное мочеотделение.

Возникновение необоснованной тревоги, в большинстве случаев возникают, когда человек бодрствует, их появление всегда внезапное. В среднем, длительность припадка, около 30 минут.

Длительность межприступного периода у каждого человека индивидуальна, у некоторого этого срока составляет несколько дней, а у некоторых несколько лет. Как правило, межприступный период выделяется постепенным развитием депрессии, присутствуют постоянные мысли о скором припадке, возникает страх, касающийся формирования тяжелых соматических заболеваний, ипохондрии.

Ряд симптомов присущих неврастении характерен для многих соматических заболеваний, поэтому диагностика проблемы, значительно затруднена.

Лечение

Современная медицина характеризуется многообразием различных методик, направленных на лечение невроза.

Одним из таких методов является гипносуггестивная психотерапия, которая включает в себя внушение, гипноз.

Во время работы, психотерапевт создает человеку новые установки, которые дают последнему возможность по-другому посмотреть на соматические проявления кризиса.

Если наблюдаются панические атаки, всд, невроз, то наиболее эффективным методом лечения признана когнитивно-поведенческая психотерапия.

Особенность этой методики заключается в осознании пациентом реальной картины действительности, осуществляется коррекция его мышления, привычек, провоцирующих запуск необоснованной тревоги.

Во время проведения сеансов с психотерапевтом у пациента в подсознании осуществляется вырабатывание и фиксация информации о том, что при наличии криза не произойдет ничего плохого. По итогам лечения пациент не так сильно боится, возникающей тревожности, исчезает страх смерти, все присущие неврастении симптомы, постепенно пропадают.

Кроме того, лечение невроза с всд, не может быть эффективным при отсутствии медикаментозной терапии.

Существует ряд лекарственных средств, которые при использовании во время припадка, способны привести к его быстрому купированию. Применение лекарств осуществляется только при тяжелом протекании проблемы, но без работы с психологом, они не поспособствуют полному избавлению от заболевания.

Для избавления от необоснованной тревожности широко используются такие группы медикаментозных средств:

1. Транквилизаторы, входящие в бензодиазепиновый ряд. Эффект от их использования проявляется в период от получаса до часа. Способны избавить практически от всех симптомов, присущих приступам необоснованной тревожности. При наличии невроза и панических атак, такие средства применяются очень редко, поскольку они могут вызвать привыкание. При регулярном приеме таких транквилизаторов, а затем резком отказе от них, наблюдается абстинентный синдром.
2. Антидепрессанты. Не оказывают стимулирующего воздействия на нервную систему. Эффект от применения заметен по прошествии 2-3 недель. Длительность применения варьируется от 3 до 6 месяцев. Применение таких средств осуществляется регулярно, даже при отсутствии критических моментов.
3. Витамины, входящие в группу В. Оказывают укрепляющее воздействие на функционирование нервной системы.

Что касается избавления от необоснованной тревожности с помощью средств народной медицины, то их можно принимать в комплексе с медицинскими препаратами и только после предварительной консультации с лечащим врачом.

Что может вызвать панику?

Причинами развития необоснованной тревожности могут быть следующие:

• наличие вегетососудистой дистонии;
• пережитые стрессовые ситуации;
• наличие таких заболеваний, как пролапс митрального клапана (патология сердца, при которой один из клапанов неправильно закрывается), гипогликемия, гипертиреоз;
• длительное употребление препаратов стимулирующего действия (в их число входит и кофеин);
• приступ тревожности возникает как следствие наличия депрессии.

Гомеопатия

Существует определённая группа пациентов, которые даже при наличии неврастении, предпочитают лечиться с помощью гомеопатических лекарственных средств.

С одной стороны, у такого метода терапии имеется ряд преимуществ:

• применение препаратов такого типа не оказывает негативного воздействия на организм человека;
• отсутствуют противопоказания;
• воздействие на внутренние органы – щадящее.

Но с другой стороны, эффективность такого метода терапии, не подтверждена официальной медициной, поэтому 100% вероятности, что подобные препараты дадут желаемый эффект – нет.

Среди популярных гомеопатических препаратов, используемых при приступах паники, выделяют следующие:

• Арсеникум альбум – используется пациентами, у которых во время припадков наблюдается яркий приступ удушья;
• Литиум муреатикум – используется для купирования приступов паники, избавляет от спутанности сознания, страхов и проблем со сном, поднимает настроение и снижает проявление симптомов характерных для вегетососудистой дистании;
• Аконит – снижает меланхолию и чувство страха, избавляет от ощущения недостатка воздуха, усиленного биения сердца, чрезмерного отделения пота, частого мочеотделения;
• Игнация – используется женщин склонных к истерическому поведению, препарат эффективен при атаках паники, во время протекания которых наблюдается повышенная возбудимость, судороги, остановка дыхания и потеря сознания;
• Кастореум – используется при атаках паники, для которых характерно наличие расстройства функционирования органов брюшной полости, избавляет от чувства тошноты, рвотных позывов и поноса;
• Платинум – применяется для терапии женщин, у которых присутствуют навязчивые идеи или страхи, связанные с сексуальной жизнью или семейными отношениями;
• Хамоммила – оказывает положительный эффект при лёгкой стадии неврастении, является замечательным профилактическим средством.

Как справиться с неврозом самостоятельно?

Для этого придется приложить огромное количество усилий и выполнить несколько задач:

1. Требуется ознакомиться с максимальным количеством информации, связанной с приступами паниками (данные следует брать в авторитетных источниках): присущими им симптомами, причинами возникновения и особенностями терапии. В ходе ознакомления с указанной информации человек должен понять, что присущие подобным приступам симптомы присутствуют у многих людей и это ни в коем случае, нельзя считать признаком ненормальности.
2. Если причина неврастении заключается в наличии вегетососудистой дистании, то обязательно нужно отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкогольных напитков. И также следует минимизировать количество напитков, в составе которых, присутствует кофеин. Следует с особой осторожностью употреблять лекарственные препараты, оказывающие стимулирующее действие на центральную нервную систему.
3. Следует выучить ряд существующих дыхательных упражнений и методик расслабления, направленных на купирование приступа паники.
4. Требуется соблюдать режим отдыха и работы. Рекомендовано избегать сильных физических и умственных нагрузок. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

Во время наступления припадка человек должен всё время напоминать себе, что подобное состояние не может вызвать летального исхода, а страх смерти, это всего лишь работа подсознания.

Главное правило, для самостоятельного купирования припадка заключается в мысленном успокоении, не нужно развивать тревогу, а следует выполнить такие действия:

• смочить руки, шею и лицо холодной водой;
• рекомендуется растворить в стакане минеральной воды две ложки сахара, а затем выпить её;
• нужно принять удобное сидячее положение;
• нужно взять полиэтиленовый пакет или пластиковую бутылку и сделать в них по десять глубоких вдохов и выдохов;
• желательно улыбнуться или изобразить улыбку;
• рекомендуется заранее выучить несколько положительных высказываний и во время припадка, чётко выговаривая каждое слово, произносить их вслух;
• стоит постараться уделить не внутренним ощущениям, а различным внешним объектом, тогда самостоятельно избавиться от паники не составит труда.

Как снова вернуть уверенность в себе?

Если у вас невроз и, то вернуть уверенность в себе, можно только выполняя целый комплекс действий:

• необходимо регулярно посещать психолога, который с помощью представленных выше терапевтических методик, позволит пациенту проще относиться к своему состоянию, а в дальнейшем, вообще, от него избавиться;
• принимать антидепрессанты – это снизит возбудимость пациента, в результате, симптоматика присущая проявлениям паники значительно снизиться;
• следует уделять внимание самовнушению, постоянно убеждая себя в том, что представленное состояние не способно вызвать серьёзных негативных последствий, желательно заняться какой-то успокаивающей деятельностью, к примеру, плавание или йога.

Неврастения и присущая ей тревожность – это очень распространённая проблема современных людей, в особенности, карьеристов, но при своевременной диагностике проблемы и начале лечения, избавиться от такого рода патологии не составит никакого труда. Главное, верить в собственные силы и не переживать по пустякам.

Источник: http://1neurologia.ru/nevroz/i-panicheskie-ataki-vsd/

Панические атаки к какому врачу обращаться?

Паническая атака — современная болезнь, которая поражает преимущественно городское население. Ее проявлению способствует ряд физических отклонений в работе лимбической системы головного мозга, вегетативной нервной системы и внешних факторов. О том, к какому врачу обращаться для лечения панических атак, и пойдет речь.

Особенности заболевания

Паническая атака — это периодически возникающие приступы очень сильного страха, сопровождающиеся физическими проявлениями. Паническая атака имеет невротическую базу. Как правило, она начинается в глубоком детстве, когда ребенку ставят диагноз ВСД (вегетососудистая дистония).

ВСД — это не болезнь как таковая, а набор симптомов, указывающих на сбой в работе вегетативной нервной системы. Все страхи (а паническая атака — это одна из фобий) начинаются с ВСД. Катализатором для развития болезни могут послужить стрессы и психологические травмы.

Но, если ВСД лечит врач — невропатолог, с которого и следует начинать обследование, то к какому врачу обращаться при панических атаках, зачастую неясно.

Кто лечит панические атаки

Основными врачами, безусловно, являются психотерапевты и психиатры. Их задача — установить подсознательную причину невроза и грамотно донести ее до сознания пациента.

Но для этого необходимо устранить возможность заболеваний, имеющих психосоматическую природу (посетить кардиолога, гастроэнтеролога, проверить гормоны). Как правило, при панических атаках работа основных органов бывает в порядке.

Важно! Психологическая терапия сопровождается приемом успокоительных лекарств и препаратов, подавляющих выработку гормонов стресса. А также регулярных бесед и сеансов гипноза со специалистом, для искоренения причины, вызывающей беспокойство.

Если стало понятно, к какому врачу идти с паническими атаками, то не совсем ясно, как же он может помочь.

Врач учит пациента самостоятельно оказывать себе первую медицинскую помощь при панических атаках, управлять своими эмоциями и поведением:

1. Не убегать от атаки, а насильственно усиливать ее действие.
2. С помощью дыхательных упражнений восстанавливаться душевное равновесие.
3. Реагировать на стимул, проявлять, а не подавлять эмоции. Для этого можно обратиться к психологу, например к Батурину Никите Валерьевичу.
4. Погружаться в самогипноз, для самостоятельного поиска своих страхов. Устанавливать «якоря». Это могут быть самые обычные вещи, эмоции, люди, мысли, о которых успокаивают и проводят в чувства. Зациклить свое внимание на этих вещах. К примеру, если якорем является сад, то во время панической атаки следует представлять себя в саду, думать как растут цветы, копошатся насекомые. Самые простые и обыденные вещи могут стать якорями.
5. Учиться медитировать как самостоятельно, так и с помощью уроков.

Медикаментозное лечение подбирается индивидуально и проходит под строгим наблюдением врача.

Препараты, назначаемые врачами

Обычно назначается курс терапии селективными ингибиторами обратного захвата серотонина и трициклические антидепрессанты. Механизм их действия развивается постепенно. Обычно через две или четыре недели.

Как правило, в начале лечения препаратами у больного наступает ухудшение. В этот момент он более всего подвержен неадекватному поведению. К примеру, страдающие депрессией именно в этот период совершают больше всего самоубийств. Важно не бросать, а продолжать прием лекарств.

Самочувствие постепенно выравнивается, а фобии и панические атаки отступают.

СИОЗС повышают уровень химического соединения серотонина в головном мозге. Лечение начинается с маленьких доз и идет на увеличение. Прекращается оно также — дозы постепенно уменьшаются и только потом препарат можно отменить.

Важно! Самостоятельно прекращать принимать медикамент нельзя — это может вызвать рецидив или физическое расстройство (тошнота, рвота, головокружение).

Трициклические антидепрессанты врач прописывает, когда селективные ингибиторы обратного захвата серотонина не справляются или трехмесячный курс не дает положенного результата. По своей работе трициклические антидепрессанты похожи на СИОЗС. Они регулируют уровень гормонов и химических элементов в головном мозге, влияя на настроение и психологическое самочувствие.

Современный мир порождает множество страхов и фобий. Если раньше идти к психотерапевту или психологу считалось зазорным и откладывало отпечаток на всю жизнь, то в настоящее время это естественная практика.

Психотерапевт (тот, кто лечит панические атаки в том числе) — такой же врач, как и терапевт, пульмонолог или окулист. А нервная система подчас нуждается в более сложном и кропотливом лечении, чем обычные органы.

Оставление без внимания пусть и незначительных отклонений в психике может вызвать не только легкий дискомфорт, но и привести к серьезным и плачевным последствиям, вплоть до летального исхода.

Больше полезной информации о избавлении от психосоматики, страхов, фобий, панических атак, вы можете найти на ютуб-канале.

Источник: https://ProPanika.ru/panicheskie-ataki/kakoj-vrach-lechit-panicheskie-ataki/