Факторы риска атеросклероза

• Атеросклероз представляет собой системное поражение артерий, которое сопровождается появлением холестериновых бляшек на стенках сосудов, что в свою очередь ведет к нарушению трофики кровоснабжаемого органа.
• Из-за атеросклеротического процесса могут развиваться такие заболевания как ишемическая болезнь сердца, расслаивающая аневризма аорты, окклюзия мезентериальных сосудов хронического течения, ишемический инсульт и другие патологии.
• Соответственно, атеросклеротический процесс является начальным звеном серьезных болезней, которые могут привести к инвалидности или даже к летальному исходу.

Таким образом, атеросклероз является основой многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые занимают лидирующее место среди причин смертности населения России, опережая даже травматические повреждения и онкологическую патологию.

Распространенность

Наиболее часто атеросклероз встречается у людей, проживающих в развитых странах (Англия, Россия, Германия, Соединенные Штаты Америки). В странах Африки, Индии данная патология наблюдается значительно реже. Стоит отметить, что у жителей крупных городов риск развития атеросклероза выше, чем у сельского населения.

В большинстве случаев начало атеросклеротического процесса отмечается в возрастной категории от тридцати до сорока лет, однако сейчас можно встретить атеросклероз и в более молодом возрасте.

Мужчины наиболее подвержены этой патологии (у женщин положительное действие, предотвращающее развитие атеросклероза оказывают половые гормоны – эстрогены).

Виды факторов

В настоящее время используется концепция факторов риска, позволяющая узнать насколько вероятно возникновение заболевания и летального исхода у больных с сердечно-сосудистой патологией. Расчеты ведутся на 5-10 лет вперед для всей популяции.

Факторы риска делятся на модифицируемые и немодифицируемые, то есть на часть из них мы можем оказать влияние, а часть из них от нас никак не зависит.

Дислипидемия, гиперхолестеринемия

Представляет собой нарушение липидного обмена в организме человека. К основным показателям, рассказывающим о состоянии этого обмена, относят липопротеиды высокой (норма 1-1,6 ммоль/л) и низкой (норма менее 2,6 ммоль/л) плотности, триглицериды (норма менее 1,7 ммоль/л) а также всем известный уровень холестерина в крови.

1. Белково-липидные комплексы низкой и очень низкой плотности провоцируют формирование атеросклеротических бляшек, а липопротеиды высокой плотности, наоборот, замедляют этот процесс.
2. Уровень общего холестерина включает все эти показатели и в норме составляет не более 5,2 ммоль/л по последним данным (без учета возраста и наличия сопутствующей патологии).
3. Нарушения липидного обмена бывают первичными (наследственного генеза) и вторичными (в результате развития таких заболеваний как желчнокаменная болезнь, гипотиреоз, прием лекарственных средств, например, мочегонные препараты и др.)

Поэтому необходимо проходить ежегодные диспансерные обследования населения с проведением оценки показателей биохимического анализа крови (липидограммы).

Высокий уровень артериального давления

Этот фактор способствует прогрессированию сердечно-сосудистой патологии и усугублению течения патологических процессов.

Есть неразрывная связь между уровнем давления и атеросклерозом, ведь именно жировые отложения на стенках сосудов накапливают рядом с собой циркулирующие эритроциты, которые затем уменьшают проходимость сосудов, тем самым и провоцируя гипертонию.

Нормальным уровнем давления считается 120/80 мм.рт.ст.

Однако все индивидуально. У людей, длительное время страдающих гипертонией, уровень давления поддерживается врачами в пределах 140/90 мм.рт.ст (медикаментозно достигнутые показатели).

Всего выделяют 3 степени гипертонии:

1. При первой давление находится в рамках от 140-159 и 90-99 мм.рт.ст.;
2. При второй от 160-179 мм.рт.ст. и 100-109 мм.рт.ст.;
3. При третьей, соответственно, от 180 и 110 мм.рт.ст.

Необходимо контролировать уровень артериального давления и при необходимости обратиться к специалисту для проведения обследования и медикаментозной коррекции.

Курение

У каждого человека уже вполне сложилось представление о связи между появлением болезней сердечно-сосудистой системы и табакокурением. Эта вредная привычка способствует спазмированию сосудов и формированию тромботических масс.

• Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от пагубного воздействия сигарет при начальных проявлениях заболеваний сосудов (для этого существуют специальные никотинсодержащие препараты или пластырные наклейки, смягчающие тягу к курению во время отказа от него).
• Еще играет роль тот факт, что если человек продолжает курить, то все попытки врачей медикаментозно скорректировать его состояние практически неэффективны.
• Стоит указать, что даже вдыхание табачного дыма способствует повышению риска развития атеросклеротических поражений, поэтому нужно избегать задымленных помещений, чтобы не оказаться пассивным курильщиком.

Из-за никотина, содержащегося в дыме сигарет, нарушается адекватная доставка кислорода к органам и тканям, происходят нарушения ритма сердца, повышается давление.

Когда проводится оценка этого фактора риска, необходимо точно знать сколько сигарет в день курит обследуемый, возраст пациента и стаж курения.

Сахарный диабет

Повреждение артерий периферической системы развивается гораздо чаще при наличии данной патологии, это связанно с губительным действием высокого уровня сахара на сосудистую стенку.

У больных диабетом чаще всего атеросклеротическое поражение возникает в более молодом возрасте и характеризуется стремительным прогрессированием. Поэтому так важно регулярно наблюдаться у эндокринолога и соблюдать все медикаментозные и диетические рекомендации.

Чрезмерные стрессовые нагрузки

Стресс повышает уровень адреналина в кровяном русле, что улучшает физическую и умственную работоспособность.

Кратковременно это полезно, а длительное нахождение человека в стрессовой ситуации влечет за собой расширение мозговых сосудов и высокую потребность в питательных веществах, учащенное сердцебиение, интенсификацию обменных процессов (особенно повышение сахара в крови).

Постоянное влияние стрессовых факторов провоцирует патологию сосудов. Однако современный мир включает в себя ускорение темпа жизни людей, нестабильность в геополитической и экономической ситуации, а также проблемы в семье и на работе.

Необходимо найти свой способ расслабления (йога, плавание, медитации, психотерапия).

Избыточная масса тела

Лишний вес способствует развитию атеросклероза, ведущего к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и к сахарному диабету.

Следует контролировать свою массу тела, для этого используют индекс массы тела – соотношение веса человека в килограммах к его росту в квадрате. В норме этот показатель находится в границах от 18,5 до 25.

Объединяет несколько вышеуказанных факторов риска и включает в себя:

• Повышение уровня сахара в крови выще 5,6 ммоль/л;
• Нарушение показателей липидограммы;
• Повышение уровня давления до 140 и 90 мм.рт.ст. и выше;
• Ожирение в области живота (то есть объем талии для лиц мужского пола не должен превышать 94 см, а для женщин – 80см.)

Злоупотребление алкогольными напитками

Это негативно влияет на течение обменных процессов в организме человека. Злоупотребление алкоголем способно привести к формированию атеросклеротических отложений на стенках сосудов уже в 25 –летнем возрасте!

После приема алкогольных напитков развивается сначала дилатация сосудов, а потом их спазмирование, что является своего рода стрессогенным фактором, приводящим к катастрофическим сосудистым последствиям.

Атеросклероз с вероятностью в 90% развивается у человека при наличии 4 и более вышеуказанных факторов.

Что предпринять

Для снижения влияния факторов развития атеросклеротического процесса нужно бороться только с модифицируемыми факторами.

Итак, как было выше указано, необходимо:

• Минимум раз в год делать липидограмму;
• Регулярно измерять артериальное давление;
• Бросить курить;
• Придерживаться правильного питания;
• Заниматься дозированными физическими нагрузками (ходьба, плавание);
• Освоить методики расслабления (йога, дыхательные практики, медитации);
• Отказаться полностью или хотя бы уменьшить потребление алкогольсодержащих продуктов.

При вторичной профилактике и уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо строго соблюдать рекомендации врача по медикаментозной терапии.

Рекомендации по питанию

Для снижения риска развития атеросклероза включают в себя основополагающее правило: стоит уменьшить общую калорийность потребляемых продуктов и жиров животного происхождения, а потребление жиров растительного происхождения и клетчатки повысить.

Есть необходимо 5 или 6 раз в день маленькими порциями. Рацион должен быть насыщен свежими или замороженными фруктами, сырыми или вареными овощами, богатыми пектином, что препятствует обратному всасыванию холестерина из тонкой кишки.

Бобовые культуры (чечевица, горох, нут, семена культурной сои) содержат клетчатку, усиливающую работу кишечника, что способствует выведению холестерина из организма. Пищу следует готовить на рафинированном масле растительного происхождения, предпочтительны способы приготовления на гриле, на пару или варка.

Следует также не забывать о пище, богатой витаминами A, E и C, которые укрепляют стенку сосудов (любая зелень, цитрусовые фрукты, шиповник, смородина). Употребляйте морепродукты, цельнозерновые злаки (содержат йод и магий).

Максимально допустимое количество соли в сутки до 10 грамм. Объем потребляемой жидкости около полутора литров.

Медикаментозная терапия

Включает в себя коррекцию уровня холестерина, улучшение липидного обмена в организме и предотвращение развития сердечно-сосудистых осложнений.

Повлиять на холестерин способны статины. Они занимают лидирующую позицию в лечении атеросклероза. К ним относят Аторис, Розувастатин. Препараты фибратов влияют на адекватную ферментную работу, что способствует распаду липидов в организме. К ним относятся Ципрофибрат и Фенофибрат.

Секвестранты желчных кислот уменьшают всасывание продуктов липидного генеза из кишечника. Представители этой группы: колестипол, колестирамин.

Адекватную терапию может подобрать исключительно лечащий врач после полного обследования с учетом всех индивидуальных особенностей человека.

Физические нагрузки

Упражнения при атеросклерозе длительностью не менее 30 минут в день являются незаменимым помощником в борьбе с этой патологией.

Разрешенными видами спортивной деятельности являются:

• Ходьба, в том числе и скандинавская;
• Плавание;
• Езда на велосипеде;
• Лыжи;
• Лечебная гимнастика;
• Йога.

Наиболее эффективны занятия на свежем воздухе не менее 3-5 раз в неделю. Вышеуказанные виды спорта способствуют улучшению картины липидограммы.

Прежде чем приступать к каким-либо физическим упражнениям, необходимо проконсультироваться со специалистом. Он подберет наиболее оптимальный вариант для вас и определит отсутствие противопоказаний.

Существует много факторов риска развития атеросклеротического пораженияи, на большую часть из них мы можем повлиять. Всегда проще предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Каждому человеку после прочтения этой статьи стоит задуматься о своем здоровье и следовать вышеуказанным советам по коррекции своего образа жизни. Это позволит предотвратить развитие атеросклероза, способствующего возникновению зачастую тяжелой сердечно-сосудистой патологии.

Источник: https://Davlenie.guru/faktory-riska-ateroskleroza.html

Факторы риска развития атеросклероза

Факторы риска при атеросклерозе Курение, алкоголь, сахарный диабет и другие факторы Закупорка сосудов холестериновыми бляшками при атеросклерозе Факторы риска развития атеросклероза сосудов Негативные последствия курения

Атеросклеротические изменения в сосудах не всегда связаны с возрастом. Проблемы могут начаться даже в молодом возрасте. Патология сложно поддается лечению, а при отсутствии адекватной медицинской помощи способна привести к инвалидности. Зная факторы риска атеросклероза, заболевание можно предупредить и не допустить развитие осложнений.

Атеросклероз: описание

Атеросклероз – заболевание, поражающее сосуды разного диаметра. Около стенок скапливается холестерин, что со временем приводит к образованию бляшек. В дальнейшем просвет сосудов может быть полностью закупорен, что провоцирует опасную патологию.

Холестерин – вещество, необходимо организму человека каждый день. В некотором количестве он продуцируется собственными клетками, а часть поступает извне вместе с продуктами питания. Холестерин необходим для построения новых клеток, выработки гормонов и переработки витаминов и питательных веществ.

Однако баланс холестерина может быть нарушен. Сопутствующие факторы могут усугубить течение патологического процесса. После этого развивается атеросклероз.

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками при атеросклерозе

Модифицированные и не модифицированные факторы риска

Все факторы риска атеросклероза можно условно разделить на 2 группы. К модифицированным относятся те, на которые человек неспособен повлиять. Это могут быть возрастные изменения, генетические особенности, гормональные перестройки, которые происходят в организме.

К не модифицированным факторам, повышающим риск развития атеросклероза, относятся те, которые человек может исправить: изменить привычки, отказаться от вредных пристрастий, изменить активность жизни и откорректировать питание.

Классификация факторов риска

Принято выделять 3 группы факторов:

• Биологические;
• Патофизиологические;
• Поведенческие.

К биологическим факторам относят возраст, мужской пол (мужчины чаще сталкиваются с данным нарушением), склонность к гормональным заболеваниям, толерантность к глюкозе и повышенному артериальному давлению. На эти факторы риска повлиять невозможно.

К патофизиологическим факторам относят нарушение липидного обмена, эндокринные нарушения, диабет. Избыточный вес тела также способен спровоцировать развитие атеросклероза. Большинство этих факторов можно либо устранить, либо уменьшить их отрицательное воздействие.

Поведенческие факторы напрямую связаны с самим человеком. Курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни – это все привычки, которые можно устранить. Стрессовые ситуации и неправильное питание также отрицательно сказываются на состоянии сосудов и способны привести к атеросклерозу.

Факторы риска развития атеросклероза сосудов

На заметку!

Чем дольше отрицательный фактор воздействует на организм человека, тем больше вероятности, что он приведет к развитию атеросклероза.

Разные факторы по-разному действуют на человека. Рассмотрим наиболее часто диагностируемые причины развития атеросклероза и механизм их воздействия.

Курение

Часто фактором риска развития атеросклероза является табакокурение. Согласно статистическим данным, около 23% смертельных исходов, связанных с ишемической болезнью сердца, обусловлены именно употреблением табака.

Атеросклероз и курение – понятия, часто следующие вместе. В сигаретном дыме содержатся вещества, вызывающие следующие явления:

• Учащение сердцебиения;
• Повышение артериального давления;
• Спазм сосудов;
• Нарушение кровообращения;
• Повышение риска тромбообразования.

На фоне употребления табака органы не снабжаются кислородом должным образом. У сердца увеличивается потребность в кислороде, а из-за суженных сосудов, это становится невозможным.

На заметку!

После того, как человек бросит курить, через 5 лет сосудистые стенки способны восстановиться полностью. Чем раньше это сделать, тем меньше вероятность развития атеросклероза.

Негативные последствия курения

Алкоголь

Атеросклероз и алкоголь имеют тесную связь. Больше риска заболеть у тех, кто злоупотребляет спиртным. Под воздействием спиртного уровень холестерина в крови изменяется.

Умеренным является следующее употребление алкоголя:

• Для мужчин до 30 г чистого этанола в сутки;
• Для женщин – 15 г чистого вещества.

Более высокие дозы спиртных напитков приводят к тому, что сосуды вначале расширяются, а затем резко сужаются. Это приводит к износу сосудистой стенки, учащению сердцебиения.

Повышается артериальное давление, увеличивается риск инсульта, инфаркта.

При регулярном применении алкоголя внутренняя поверхность вен и артерий становится более уязвимой и это может привести к образованию атеросклеротической бляшки.

Мнение специалиста!

Редкое применение спиртных напитков высокого качества несколько снижает уровень холестерина и может быть профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Сахарный диабет

Любой тип сахарного диабета повышает вероятность развития атеросклероза. Наряду с этим эндокринным нарушением многие пациенты отмечают у себя артериальную гипертензию, дислипидемию, гипотериоз, ожирение. Нарушение углеводного обмена происходит еще до того, как диабет разовьется в полной мере.

Полностью излечить сахарный диабет на данный момент невозможно. Однако адекватное лечение, контроль над уровнем сахара в крови и поддерживающие мероприятия позволят предотвратить развитие атеросклероза.

Курение, алкоголь, сахарный диабет и другие факторы

Наследственность и пол

Сам по себе атеросклероз не передается по наследству. Однако склонность к образованию атеросклеротических бляшек может наследоваться.

Стресс

Развитию атеросклероза способствует стресс. В этот момент в кровь выбрасывается большое количество гормона адреналина. Так организм реагирует на любую внештатную ситуацию.

Выброс адреналина – нормальная реакция организма, в ответ на которую повышается выносливость и работоспособность. Однако жизнь в хроническом стрессе приводит к последствиям.

На фоне выброса адреналина в кровь попадает и норадреналин. Этот гормона ведет к сужению сосудов, внезапному повышению давления. Стенки кровеносных сосудов повреждаются, что ведет к проникновению в них холестерина. Такое явление становится основой для развития атеросклеротической бляшки.

Длительный стресс ведет к ожирению, увеличению нагрузки на сердце, инфарктам и инсультам. Нагрузка на конечности повышается, что способствует развитию других патологий.

Профилактика атеросклероза

Чтобы избежать осложнений атеросклероза, важно следовать мерам профилактики. К ним относят:

• Отказ от вредных привычек;
• Сбалансированное питание;
• Своевременное избавление от эндокринных нарушений;
• Активный образ жизни;
• Умеренное употребление алкоголя.

При наличии хронических заболеваний, следует регулярно проходить курс лечения и не пропускать приемов препаратов. Поддерживая хорошую форму тела, избегая ожирения и употребляя пищу с не высоким содержанием жира, можно защитить себя от атеросклероза.

Важно учитывать факторы риска развития атеросклеротической болезни. Если есть отрицательное воздействие, его следует устранить как можно быстрее. Это позволит предотвратить развитие тяжелых осложнений.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/ateroskleroz/ob-ateroskleroze/faktory-riska-ateroskleroza.html

Факторы риска атеросклероза — как питание и образ жизни влияет на патологию

Одной из самых опасных патологий является атеросклероз. Он способен стать причиной инвалидности, а если его не лечить, то и привести к смерти пациента. Ранние стадии развития заболевания характеризуются отсутствием симптоматики.

Так же возможно развитие хронической формы данной патологии. Современная медицина пока не может назвать точные факторы, способствующие развитию патологии, но известны причины риска атеросклероза, способствующие его быстрому прогрессу.

Причины заболевания

Ранние стадии развития заболевания характеризуются отсутствием симптоматики

Атеросклероз характеризуется скоплением холестериновых сгустков на стенках сосудов. Жировые скопления постоянно увеличиваются, что способствует полной закупорке артерий. Формирование бляшек происходит в результате повреждения внутренних поверхностей сосудов. Факторами развития данной патологии принято считать:

• сахарный диабет;
• гипертонию;
• воздействие патогенной микрофлоры;
• инфекционные патологии;
• курение и пристрастие к алкоголю.

Это главные причины, способствующие повреждению сосудистых стенок. Жиры накапливаются на местах повреждения и образуя атеросклеротические бляшки.

При увеличении размеров бляшки перекрывают просвет сосудов, что приводит к недостаточному обеспечению кровью органов организма. Нельзя забывать, что заболевание может развиться не только в результате повреждения сосудистой поверхности. В этом процессе играет важную роль нарушение обмена липидов.

Причины:

• возрастные изменения;
• сахарный диабет;
• недостаток грубых волокон;
• избыток насыщенных жиров.

По статистическим данным жировые скопления способны начать формироваться после достижения 20-летнего возраста. Но этот процесс протекает очень долго и первые признаки атеросклероза появятся очень нескоро. Клинические симптомы атеросклероза в чаще всего проявляются после 50 лет. При этом появляются боли в местах поражения. Обычно они проходят спустя несколько часов сами собой.

Ведение неправильного образа жизни способствует быстрому развитию заболевания. Очень важно вовремя выявить заболевание и полечить. В этом поможет регулярное посещение комплексных медицинских обследований у специалистов.

Основные факторы

На сегодняшний день главным фактором, влияющим на течение развития заболевания, является возраст. Во время старения активируются такие факторы:

• со временем происходит изнашивание сосудистых стенок, они становятся более уязвимыми и легко повреждаются;
• происходит снижение иммунитета;
• в организме накапливается холестерол;
• нарушаются обменные процессы.

Как уже говорилось, формирование холестериновых бляшек довольно длительный процесс и и может занять не одно десятилетие. На сегодняшний день встречаются случаи более стремительного развития заболевания. К этому приводят:

• употребление в пищу вредных продуктов;
• частые психические нагрузки;
• излишняя физическая активность;
• лишний вес;
• гиподинамия;
• высокое давление крови;
• пристрастие к курению и алкоголю;
• сахарный диабет.

Атеросклероз в значительной мере отягощается благодаря перечисленным причинам. Например, частые стрессы и курение сочетаясь с атеросклерозом приводят к сердечно-сосудистым патологиям, а когда это всё дополняется сахарным диабетом – развиваются трофические поражения тканей и гангрена.

Немаловажным фактором при формировании холестериновых бляшек является наследственная предрасположенность. По статистике большая часть больных атеросклерозом имеет родственников, страдающих от этой патологии.

Изменяемые факторы

Табак сгорая выделяет вредные вещества, разрушающие сосудистые стенки

Курение

Медики утверждают, что именно эта привычка наиболее вредна для человеческого здоровья. Табак вреден по причине высокого содержания никотина, а он способствует нарушению артериального давления, сердечного ритма и недостаточному снабжению тканей кислородом.

Аритмия приводит к образованию тромбов. Кроме этого курение провоцирует спазмы сосудов, что приводит к нарушению кровообращения. При сгорании сигареты происходит выделение большого количества окиси углерода, а это мешает крови доставлять кислород, что приводит к негативным последствиям, отражающимся на функциях организма.

Большой вред такая привычка приносит тканям сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Табак сгорая выделяет вредные вещества, разрушающие сосудистые стенки. Курение, врачи причисляют к главным факторам, способствующим развитию атеросклероза по причине комплексного действия.

Никотин на ряду с этим наносит вред не только курильщикам, но и людям со сниженным иммунитетом – старикам и детям.

Чтобы оценить риски развития атеросклероза под действием табака, нужно учесть сколько сигарет, регулярно выкуривает пациент, стаж и возраст, когда появилась эта пагубная привычка.

Высокая психоэмоциональная нагрузка, стресс

В подобном состоянии происходит массовый выброс адреналина и других веществ, провоцирующих мозговую и физическую деятельность в кровяное русло.

Организму это полезно в определённых количествах, но длительное пребывание в стрессовом состоянии может привести к развитию различных опасных патологий.

К синтезу адреналина нужно относиться с большой осторожностью, потому что его высокое содержание в крови провоцирует запуск различных процессов:

• расширяются сосуды головного мозга – это ускоряет усвоение и обработку информации, но при этом необходимо больше полезных веществ;
• при повышении давления крови происходит учащение сердечного ритма;
• ускоряются процессы обмена;
• повышается концентрация сахара в организме.

При длительном пребывании в стрессовом состоянии в кровяное русло происходит выброс норадреналина. Он резко сужает сосуды, что приводит к повышению давления.

Стрессы в сочетании с другими факторами приводят к инсультам или инфарктам миокарда. В наше время человек подвержен стрессам практически постоянно. Это происходит из-за:

• быстрого темпа жизни;
• экономической нестабильности;
• геополитической обстановки;
• ежедневных проблем в личной жизни и на работе.

Важно! Стрессы могут выражаться не только психоэмоциональными, но и физическими аспектами. К этому приводят боли при воспалениях или в результате травмирования.

Продукты питания и физические нагрузки

Нужно с осторожностью употреблять сало, сливочное масло, жирные сорта мяса, куриные яйца, сливки

Комплексное лечение любой патологии обычно включает в себя диету. Используемая пища способна, как ускорять протекание патологических процессов, так и замедлять их. Пища с высоким уровнем насыщенных жиров увеличивает содержание липопротеидов низкой плотности – плохого холестерола в организме.

Попадая внутрь артериальных стенок ЛПНП образуют жировые сгустки, способствуя развитию атеросклероза.

Высокое содержание насыщенных жиров присутствует в выпечке, тортах и т.д. Кроме этого с осторожностью нужно употреблять сало, сливочное масло, жирные сорта мяса, куриные яйца, сливки.

Полностью исключать из меню указанные продукты не нужно, потому что холестерол, который в них содержится является важным материалом для синтеза витаминов и других полезных веществ.

Полезные свойства холестерина:

• является источником желчных кислот;
• необходим при усвоении витамина Д;
• важная составляющая при производстве гормонов.

Нужно постараться употреблять перечисленные продукты не очень часто. Это поможет избежать образования патологии сосудов.

В организме человека есть особые гормоны, которые обеспечивают эластичность сосудистых стенок, что увеличивает их прочность. У женщин – эстроген, а у мужчин – тестостерон.

Немаловажно, что их синтез не протекает самостоятельно. Процесс требует постоянной стимуляции, которая происходит при выполнении физических нагрузок, которые должны быть посильными.

Развитие технического прогресса оказало влияние на уровень жизни людей, что привело к снижению производства тестостерона. Процесс нужно стимулировать выполнением ежедневных физических упражнений. Артериальные сосуды в противном случае подвергаются большему разрушению и образованию на их поверхностях атеросклеротических сгустков.

Для организма человека большую опасность представляет сочетание рисков атеросклероза. Профилактика предполагает проведение ежегодных обследований у специалистов и исключение возможных причин развития патологии.

Высокое артериальное давление

Было доказано, что при атеросклерозе именно этот фактор является ключевым. Статистика показывает, что практически 40% населения подвержено гипертонии. Обычно это люди преклонного возраста. Задачей врача является нормализация кровяного давления. Его показатели не должны быть выше 130 мм. рт. ст. Если они выше, возможно появление нарушений циркуляции крови.

Чтобы стабилизировать артериальное давление назначают ингибиторы АПФ и блокираторы кальциевых каналов. Обычные способы лечения предполагают использование мочегонных средств, но их назначают только, оценив состояние пациента, основываясь на результатах комплексного обследования. При лечении больной должен находиться под постоянным контролем специалиста. Он мониторит:

• изменения кровяного давления;
• изменения массы тела.

Использование нестероидных средств противовоспалительного действия категорически запрещено. Потому что их воздействие на фоне атеросклероза может привести к развитию сердечно-сосудистой патологии.

Алкоголь

Пристрастие к алкоголю способствовало образованию атеросклеротических бляшек

Спиртосодержащие напитки вредно влияют на течение некоторых процессов обмена в организме. Были случаи, когда пристрастие к алкоголю способствовало образованию атеросклеротических бляшек в венечных сосудах сердца в возрасте до 24 лет.

Вредное воздействие алкоголя на организм происходит по причине краткосрочного расширения сосудов, после чего наступает продолжительный спазм.

Факторами, благоприятными для атеросклеротических изменений у молодых людей является наличие:

• артериальной дистонии;
• генетической предрасположенности к спазмам сосудов;
• высокой проницаемости сосудистых стенок.

Нужно отметить, что всего лишь 9% молодых людей, страдающих от атеросклероза коронарных сосудов, не являются хроническими алкоголиками.

Ожирение и сахарный диабет

Этот диагноз самый распространённый спутник атеросклероза. Ожирение происходит из-за низких физических нагрузок и частых перееданий. Калории, которые не были использованы превращаются в жир. Главными факторами ожирения являются:

• вредная пища;
• постоянное нарушение режима;
• применение гормональных средств;
• вынашивание беременности;
• стрессы;
• низкая активность наследственных ферментов;
• патологии эндокринной системы.

В основе лечения лежит коррекция рациона питания, регулярное выполнение физических нагрузок, строгое соблюдение режима.

Сахарный диабет – самый опасный фактор развития атеросклеротических изменений в сосудах. Он ускоряет образование жировых сгустков в артериальных сосудах. Это происходит по причине повышенной концентрации в крови липидов. По статистике практически 8% населения развитых стран больны сахарным диабетом.

При развитии атеросклероза немаловажная роль отведена немодифицируемым – неизменяемым причинам.

Немодифицируемые факторы

Необходимо вовремя позаботиться о профилактических мероприятиях

К ним можно отнести:

• половую принадлежность. Мужчины чаще подвержены атеросклерозу, чем женщины;
• возраст – с годами происходит замедление обменных процессов и снижение функций органов, что ослабляет защитный слой сосудов;
• индивидуальные особенности организма – перенесённые патологии сердечно-сосудистой системы способствуют образованию холестериновых сгустков;
• генетическая предрасположенность.

В 90% случаев атеросклеротические бляшки начнут образовываться если присутствуют 4 или больше провоцирующих факторов. Необходимо вовремя позаботиться о профилактических мероприятиях, направленных на предотвращение или остановку развития этой патологии.

Источник: https://holesterin.guru/ateroskleroz/faktory-riska-ateroskleroza/

Факторы риска развития атеросклероза

Атеросклероз – серьезная патология. Причиной развития заболевания могут выступать разные причины. Факторы риска атеросклероза многочисленны. Условно они могут быть разделены на три большие группы: немодифицируемые, условно модифицируемые, модифицируемые. Факторы из первой группы остаются неизменными и корректировке неподвластны. Вторая или третья причины могут быть изменены.

Немодифицируемые факторы

Речь пойдет о неизменяемых факторах риска развития патологии.

Возраст

К причинам развития атеросклероза, которые невозможно скорректировать, относится возраст человека. Но стоит отметить, что заболеванию подвержены чаще всего люди пожилого возраста. Критическим возрастом для сильной половины человечества становится достижение 40–45-летнего возраста.

У женщин атеросклеротические изменения отмечаются после 55 лет. Причиной является выработка женского гормона – эстрогена. После наступления менопаузы, когда его продуцирование постепенно сокращается, вероятность формирования атеросклероза значительно возрастает.

Неподдающимся корректировке фактором становится предрасположенность на генетическом уровне. Если ишемическая болезнь сердца (ИБС) была выявлена у ближайших родственников человека, то вероятность формирования атеросклероза возрастает в несколько раз.

Модифицируемые факторы

Провоцирующие причины, включенные в две остальных группы, довольно хорошо поддаются корректировке.

Артериальная гипертония

Многочисленные медицинские исследования доказали наличие прямой взаимосвязи между повышением артериального давления (АД) и развитием атеросклероза. Именно гипертоническую болезнь медики называют ведущим фактором не только развития, но и прогрессирования атеросклероза. Гипертония диагностируется примерно у 40% всех жителей.

Избыточный вес

Ожирение любой степень является не только эстетической проблемой. Избыточный вес – фактор, повышающий вероятность поражения сосудистой системы. Люди, страдающие от проблем избыточной массы тела, рассматриваются медиками как потенциальные кандидаты развития ИБС, инфарктов, инсультов, гипертонии.

Самым опасным вариантом ожирения медики называют набор абдоминального жира (его запасы в этом случае располагаются в области талии). Касается это и мужчин, и женщин. Для определения абдоминального ожирения нужно обмерить талию человека. В норме у женщин показатель не должен превышать 80 см, у мужчин – не больше 94 см.

Скорректировать вес поможет пересмотр рациона, посильные физические нагрузки, практика активного отдыха. Желательно практиковать продолжительные пешие прогулки Врачи считают, что в течение дня человек должен делать не меньше 10 000 шагов.

Повышенный уровень холестерина

Следующим фактором развития образования атеросклеротических бляшек становится гиперхолестеринемия. Заболевание характеризуется нарушением липидного обмена и сопровождается повышением уровня сывороточного холестерола. Дополнительно отмечается развитие дисбаланса между его фракциями (ЛПВП и ЛПНП).

Повышенный холестерин может вызывать развитие атеросклероза и образования атеросклеротических бляшек

Основу «плохого» холестерина составляют молекулы жиров, обладающие высокой степенью атерогенности – ЛПНП. Они «приклеиваются» к стенкам сосудов, образуя холестериновые бляшки. Полной противоположностью ЛПНП становятся ДПВП. Они нейтрализуют негативное воздействие предыдущих, наоборот, способствуя очищению сосудов от холестерина.

Важно! Именно нарушение баланса между холестериновыми фракциями и становится толчком к развитию атеросклеротической болезни.

Гиперхолестеринемия представляет собой опасность в том плане, что в начале своего развития патология никак о себе не заявляет: какие-либо характерные симптомы состояния полностью отсутствуют, заболевание продолжительное время протекает скрытно. Чтобы выявить состояние в самом начале своего формирования, врачи рекомендуют несколько раз в год проводить специальный тест – липидограмму. Анализ помогает дать оценку уровня жирового метаболизма.

Курение

Взаимосвязь между курением и развитием атеросклероза давно известна. Продукты распада никотина обладают вазоспастическим эффектом, не позволяя лекарственным средствам работать в полную силу. Больного необходимо убедить полностью отказаться от курения. Если это невозможно, то желательно значительно снизить количество выкуриваемых в течение дня сигарет.

Сахарный диабет

Вне зависимости от разновидности сахарного диабета – инсулинозависимого и нет – у больного отмечается повышенный риск развития патологий периферических сосудов. Увеличение вероятности обусловлено как самим сахарным диабетом, так и наличием прочих провоцирующих атеросклероз факторов.

Чтобы снизить риск формирования сосудистых осложнений, требуется нормализовать течение углеводного обмена, а также скорректировать иные факторы риска. Это прежде всего касается дислипидемии и артериальной гипертензии.

Нерациональное питание

Рацион, включающий большой процент животных жиров, также рассматривается медиками как один из факторов развития атеросклероза сосудов.

Расщепление и утилизация жиров у человека происходит в клетках печени.

При повышенном поступлении жиров клетки органа не справляются с этой задачей и частицы жира, оставаясь в общем кровотоке, начинают оседать на стенках сосудов. Итог – образование холестериновых бляшек.

Признаки атеросклероза

Повышенное содержание в поступаемой пище быстрых углеводов – сладости, выпечка и т.д. – увеличивает нагрузку на поджелудочную железу. В дальнейшем это становится причиной нарушения выработки инсулина, что приводит к развитию сахарного диабета.

Патология весьма негативно отражается на состоянии сосудов, способствуя снижению их эластичности. Именно поэтому атеросклероз на фоне сахарного диабета протекает очень тяжело, вызывая массивное поражение сосудов.

Избежать формирования столь серьезных последствий помогает корректировка привычного рациона. Медики советуют исключить из рациона продукты, богатые животными жирами, заменив их натуральными растительными. Также необходимо уменьшить процент быстрых углеводов, предпочитая им сложные.

В меню желательно максимально ограничить следующие продукты:

• сладости;
• сало;
• яйца;
• сливочное масло;
• мясо жирных сортов, в частности, свинина;
• сливки.

Важно! Организм человека нуждается в холестерине, поскольку он является «строительным материалом» для многих витаминов и гормонов. Просто нужно поддерживать его на физиологическом уровне.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, более подвержены развитию атеросклероза. Примерно в 2,5 раза , если сравнить подтверждение диагноза у физически активных граждан.

Гиподинамия – один из ведущих факторов формирования атеросклероза

Профилактикой развития атеросклеротических изменений становятся ходьба в быстром темпе, велосипедные прогулки, бег трусцой, плавание, ходьба на лыжах и другое. Заниматься нужно не меньше пяти раз в неделю. Длительность – не менее 40 минут.

Стрессовые ситуации

Под стрессом понимается воздействие на организм, провоцирующее выброс в кровь большого количества гормонов. Это на определенное время усиливает умственные и физические возможности человека. Как правило, подобный гормональный скачок идет на пользу. Но пребывание в постоянном стрессе становится причиной развития всевозможных заболеваний.

Постоянное психоэмоциональное перенапряжение может ускорять процесс прогрессирования атеросклероза. Классический ответ организма на стресс – выброс большой дозы адреналина в кровь. Организм в этом случае задействует все скрытые резервы, чтобы преодолеть предполагаемую опасность с минимальными потерями.

Адреналин способствует расширению сосудов головного мозга, в результате чего улучшается его кровоснабжение. Итог – более качественное усвоение и обработка информации. Но, кроме этого, происходит увеличение уровня артериального давления, учащение пульса и ускоренный обмен веществ. Одновременно с адреналином в кровь проникает и норадреналин.

В микроскопических трещинах начинает накапливаться «плохой» холестерин, а это значит, что запускается процесс развития атеросклероза. В целом формирование заболевания – процесс продолжительный.

Ускорить его способно ожирение и курение.

Изменения гормонального фона

Медики отмечают, что у женщин ведущей причиной образования атеросклеротических бляшек становится начало климакса. Причиной становится снижение уровня эстрогена, защищающего сосуды женского организма от повреждения. Вещество способствует поддержанию необходимого уровня их эластичности, что препятствует повреждению стенок сосудов.

У мужчин защитную функцию выполняет тестостерон. Но процесс его продуцирования необходимо стимулировать при помощи физических нагрузок. Именно поэтому недостаток активности значительно увеличивает вероятность развития атеросклероза.

Алкоголизм

Злоупотребление алкоголем (вне зависимости от крепости напитка) – запускает процесс формирования заболевания либо ускоряет его прогрессирование.

Существует мнение, что спиртные напитки способствуют снижению уровня холестерола крови. вещества, действительно, изменяется. Изначально после приема алкоголя происходит расширение сосудов и повышение кровяного давления.

Это вызывает вымывание холестериновых бляшек, но проблему атеросклероза никак не решает.

При этом уровень ЛПНП, вызывающих отложение холестерола, на фоне приема алкоголя никак не меняется. Следовательно, риск развития атеросклероза остается на прежнем уровне и даже повышается. Не стоит забывать, что быстрое расширение и следующее за ним сужение кровяных русел приводит к их быстрому изнашиванию. Стенки становятся хрупкими.

Важно! Регулярный прием спиртсодержащих напитков особенно негативно отражается на состоянии коронарных сосудов, обеспечивающих доставку кислорода к сердцу и клеткам головного мозга.

Изношенность стенок сосудов и артерий ухудшает общее состояние кровеносной системы и кровообращения в целом. И то, что алкоголь помогает растворять холестериновые бляшки, не может противопоставляться наносимому организму общему вреду.

Алкоголь приводит к появлению атеросклероза

Метаболический синдром

Изучая факторы риска развития атеросклероза, медики объединили известные причины в единый симптокомплекс. Он известен как метаболический синдром. К признакам состояния относят:

• абдоминальное ожирение – запасы жира в этом случае откладываются в области талии;
• артериальная гипертония – уровень АД (артериального давления) не должен превышать 140/80 мм.рт.ст;
• дисбаланс в соотношении липидов;
• нарушение углеводного обмена.

Присутствие у человека большей части перечисленных признаков говорит о наличии метаболического синдрома, что значительно увеличивает вероятность формирования атеросклероза.

Атеросклероз – заболевание, развитие которого в большей части случаев можно предупредить.

Соблюдение диеты, регулярные профилактические посещения врача, активный образ жизни – все эти факторы помогут значительно замедлить и предупредить его формирование.

Источник: https://bezholesterina.com/raznoe/faktory-riska-razvitiya-ateroskleroza

Факторы риска развития атеросклероза

21532

Научной концепцией предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом, стала концепция факторов риска. Причины возникновения ССЗ пока неясны, однако были выявлены факторы риска, под которыми понимают характеристики, способствующие развитию и прогрессированию заболевания. Среди многочисленных факторов риска ССЗ основными считаются три: курение, дислипидемия и артериальная гипертония. После появления у человека признаков ССЗ, связанных с атеросклерозом, факторы риска продолжают действовать, способствуя прогрессированию заболевания, и ухудшают прогноз. Поэтому коррекция факторов риска у больных с ИБС должна быть составной частью тактики лечения. В практической деятельности часто приходится иметь дело с пациентами, у которых одновременно имеется несколько факторов риска и более. В настоящее время разработаны прогностические коэффициенты, позволяющие на основании уровня факторов риска определять риск заболеваемости и смертности от ССЗ на 5-10 лет вперед для больших популяций. Различают модифицируемые и немодеифицируемые факторы риска (ФР) развития атеросклероза (табл. 1).

Таблица 1. Факторы риска развития атеросклероза

К основным факторам риска атеросклероза относят: артериальную гипертензию, курение, увеличение содержания липидов в сыворотке крови, сахарный диабет (СД), ожирение, депрессию, принадлежность к мужскому полу, наличие в семейном анамнезе случаев раннего атеросклероза. Предполагаемыми факторами риска являются гиподинамия и старение. У женщин в постменопаузе распространенность клинических проявлений атеросклероза возрастает и приближается к показателям, характерным для мужчин соответствующей возрастной группы. При наличии нескольких факторов их воздействие синергично. Гиперлипидемия — основной фактор атеросклероза. В многочисленных исследованиях доказано, что между повышенными уровнями в плазме крови общего ХС, холестерина ЛПНП и риском развития атеросклероза и ИБС имеется четкая положительная корреляция, тогда как с уровнем ХС ЛПВП корреляция отрицательная. Для практических целей часто исследуют только уровень общего ХС. Согласно последним международным рекомендациям, показатели его в пределах 5,0 ммоль/л считается нормальными у лиц без признаков ИБС и факторов его риска.

Артериальная гипертензия. Значение повышенного артериального давления (АД), как фактора риска ИБС, инсульта и сердечной недостаточности, убедительно доказано в многочисленных исследованиях. АГ считают ведущим фактором риска прогрессирования атеросклероза.

Роль этого фактора риска еще больше возрастает, если учесть, что 40% населения страдает повышенными цифрами АД. Известно, что риск развития повторного инфаркта у лиц с АГ отмечается в 5 раз, а мозгового инсульта в 7 раз чаще по сравнению с пациентами без АГ. Следует поддерживать АД у пациентов на уровне менее 140/90 мм рт. ст.

Недостаточно активное лечение гипертонии с неполным гипотензивным эффектом — наиболее частый просчет в действиях практического врача.

Табакокурение. Связь курения с развитием ИБС общеизвестна. Курение влияет как на развитие атеросклероза, так и на процессы тромбообразования. Продукты табакокурения обладают вазоспастическим действием, нивелируя тем самым действие лекарственных препаратов.

Следует убедить больного в необходимости отказа от курения или хотя бы на первом этапе уменьшить число выкуренных сигарет в сутки. Отмечено, что большая часть больных продолжает курить уже через несколько дней после острого инфаркта миокарда. Поэтому важна разъяснительная работа среди курильщиков, психологическая поддержка окружающих, ограждение от «пассивного курения». В трудные периоды прекращения курения — первые недели, месяцы — следует рекомендовать проведение никаотинозаместительной терапии (жевательные резинки и пластыри с никотином). Эффективна иглорефлексотерапия. Курсы лечения повторяют при появлении желания курить.

Сахарный диабет. Оба типа СД заметно повышают риск развития ИБС, инсульта и заболеваний периферических сосудов.

Повышение риска связано как с самим СД, так и с большей распространенностью других факторов риска у этих пациентов.

Для снижения риска развития сосудистых осложнений у больных СД необходимы нормализация углеводного обмена и коррекция других факторов риска, в основном АГ и дислипидемии.

Избыточная масса тела повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Ожирение увеличивает общую смертность и смертность от ССЗ в 1,5-2 раза. Она повышает риск не только ИБС, но и АГ, сахарного диабета 2-го типа, сердечной недостаточности, инсульта и других заболеваний. Индекс массы тела менее 25 кг/м2 классифицируется как идеальный вес, 25-29 — повышенный вес, 30-34 — I степень ожирения, 35-39 — II степень, 40 кг/м2 и выше — III степень ожирения. Более опасно абдоминальное ожирение (окружность талии для мужчин более 94 см и для женщин — более 80 см). Отношение окружности талии к окружности бедра у мужчин больше 1,0 и у женщин больше 0,85 является более точным показателем центрального типа ожирения.

Гиподинамия. У лиц с низкой физической активностью ССЗ развиваются в. 1,5-2,5 раза чаще, чем у людей, ведущих физически активный образ жизни.

Для профилактики атеросклероза, ССЗ и укрепления здоровья наиболее подходят физические упражнения, предусматривающие регулярные ритмические сокращения больших групп мышц: быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, плавание, ходьба на лыжах и др.

Частота занятий физическими упражнениями должна быть 4-5 раз в неделю, продолжительность занятий — 30-40 мин.

Психосоциальные факторы. Развитию и/или прогрессированию ССЗ способствуют такие факторы, как длительная депрессия, тревога, отсутствие социальной поддержки, невозможность обеспечить выполнение работы при высоких требованиях. Роль психогенного фактора и депрессии в развитии ССЗ и смертности подтверждает повышение ее в период развала СССР и во время дефолта (1998 г.).

Злоупотребление алкоголем. Зависимость между употреблением алкоголя и смертностью от ИБС имеет U-образный характер: у непьющих и особенно много пьющих риск выше, чем у пьющих умеренно (до 30 г в день в пересчете на чистый этанол).

Источник: https://medbe.ru/materials/angiologiya/faktory-riska-razvitiya-ateroskleroza/