Курение при вегетососудистой дистонии: можно ли курить при всд?

ВСД проявляется в виде нарушений работы вегетативного отдела ЦНС, специалисты не относят такие патологии к отдельному заболеванию. Это происходит из-за того, что симптомом ВСД могут быть признаки других болезней, поэтому и специфического лекарства от дистонии не существует. Тем не менее, облегчить собственное состояние по силам каждому, для чего, в первую очередь, важно отказаться от вредных привычек.

Курение и всд

Табакокурение – привычка, пагубным образом влияющая на состояние всех органов и систем человеческого организма. ВСД и курение – несовместимые понятия, ведь все симптомы, свойственные дистонии, прямо указывают на нарушения в нормальном функционировании ЦНС.

На фоне курения при ВСД, часто возникают такие проявления:

• депрессивные состояния;
• развиваются фобии, паника и страхи;
• появляются головные боли;
• возникают панические атаки;
• нарушается сон;
• эмоциональный фон становится нестабильным.

Привычка курить сигареты сильно усугубляет проявления этих симптомов. Некоторые придерживаются ошибочного мнения, что выкуренная сигарета способна успокоить нервы и вернуть душевное равновесие. Однако, это не более чем заблуждение. Если человек возбужден, нервничает, он автоматически выкуривает не 1-2, а 4-5 сигарет подряд, что самым негативным образом сказывается на его здоровье.

Заядлые курильщики, считают, что никотин настолько прочно вошел в их организм, что отказ от вредной привычки не изменит проявлений ВСД. Но, согласно последним исследованиям специалистов, если человек, страдающий от дистонии, бросил курение, это рано или поздно приведёт к восстановлению нарушенных функций организма.

Курение привычка или болезнь

Физическая зависимость от курения тесно взаимосвязана с дистонией.

Только одна выкуренная сигарета вызывает возникновение таких неприятных симптомов:

• учащение ритма сердца и пульса;
• возрастание цифр артериального давления;
• спазмирование сосудов;
• возникновение сильного возбуждения психоэмоционального характера;
• развитие приступов паники;
• головокружение;
• появление аритмии;
• возникновение головной боли, развивающейся из-за сосудистых спазмов.

Человек, страдающий от дистонии и курящий сигареты, находится в замкнутом круге, вызывая круговорот таких процессов:

1. Никотин истощает нервную систему, что провоцирует усиление негативных симптомов дистонии.
2. Стрессы, раздражительность, депрессия и неврозы, толкают человека к сигаретам.

Курение становится не просто привычкой, а болезнью. Человека тянет к сигаретам, что провоцирует вегето сосудистую дистонию. Но для погашения неприятных симптомов, он снова обращается к табакокурению, тем самым ухудшая собственное здоровье. Остановить этот процесс очень тяжело, часто – невозможно без медицинской помощи.

Несмотря на то, что ВСД не принято относить к заболеваниям, она нарушает физическое и психоэмоциональное состояние человека. Как только человек приобретает привычку к курению, он замечает развитие таких признаков дистонии, как:

• раздражительность;
• одышка;
• учащение нормального сердцебиения;
• частое развитие приступов атак паники;
• онемение пальцев рук, чувство холода в конечностях.

Все эти сигналы являются признаками развития ВСД, а также других, довольно серьезных патологий.

Курение при всд влияние на сердце

Вегето сосудистая дистония содержит симптомы, которые могут оказаться признаками серьёзных заболеваний сердечнососудистой системы.

Никотин оказывает такое воздействие на сердце и сосуды:

• поражает мышечные ткани, которые окутывают сердце и поддерживают сосуды;
• способствует нарушению кровообращения;
• ускоряет сердцебиение, вызывая кислородное голодание сердечных мышц, возникающее из-за потери сосудами способности обеспечивать мышечные ткани кислородом;
• заполняет кровь окисью углерода, вытесняя из неё кислород;
• истощает жизненные ресурсы сердца;
• делает сердечную деятельность нестабильной.

Большая концентрация никотина в сыворотке крови вызывает активное возрастание количества холестерина и липидов. Такая ситуация вызывает нарушение микроциркуляции крови из-за образования атеросклеротических бляшек, что тоже может привести к появлению ишемии или спровоцировать инфаркт.

Попадание никотина в кровь негативным образом воздействует и на сосуды мозга, и так страдающие от дистонии. Нарушение кровообращения в них, вызывает развитие таких симптомов:

• головной боли;
• слабости;
• одышки.

Каждая выкуренная сигарета – это доза яда для организма, страдающего от ВСД.

Помимо общей напряженности сосудов человека с дистонией, возникает их сужение от воздействия никотина, что нарушает кровообращение, повышает цифры артериального давления, ускоряет сердцебиение.

Помимо перечисленных выше негативных факторов, курение при ВСД, усугубляет течение тахикардии. Последняя проявляется в виде сильного частого биения сердца, давления крови, создающего впечатление, что сердце выскочит за пределы грудной клетки.

Расстройство дыхательной функции

В связи с поступлением дозы с большой концентрацией никотина в организм, возникают различные расстройства работы дыхательной системы.

Чаще всего курильщики ощущают такие симптомы:

• удушье;
• чувство нехватки кислорода;
• тяжесть и затруднения во вдохе после процедуры курения;
• невозможность полноценно надышаться воздухом.

Никотиновое воздействие такого рода приводит к негативным последствиям, самым грозным из которых является непроходимость дыхательных путей. Вегето сосудистая дистония в совокупности с этой вредной привычкой оказывает негативное влияние на легкие и бронхи, что может привести к развитию бронхиальной астмы и других опасных заболеваний.

Психологические особенности курения и всд

Не менее опасно влияние курения на течение всд, имеющее психологическую основу. Негативные симптомы, присущие людям, страдающим от ВСД, заставляют брать сигарету в руки.

К таким симптомам относят:

• апатия;
• беспокойство;
• раздражительность;
• стресс;
• депрессия.

Процесс выкуривания сигареты словно создает барьер, за которым человек прячется от неприятной действительности и всех негативных эмоций. На деле же, это является психологическим самообманом, из-за которого дистония может перейти в тяжелую форму, а увлечение сигаретами станет настоящей зависимостью.

Отказ от вредных привычек курения способен облегчить физическое состояние человека и избавить его от неприятных симптомов патологии сосудов.

Как  бросить курить при всд

Избавиться от никотиновой зависимости можно, если создать для себя подходящий психологический настрой. Мысль об отказе от сигарет должна быть категоричной, не содержать никаких поблажек и ухищрений.

Имея диагноз ВСД, человек может бросать курить при помощи таких вспомогательных методов:

1. Употребление никотинсодержащих препаратов (жвачек, спреев, пластырей, таблеток). Но только после консультации с лечащим врачом, иначе некоторые препараты могут оказаться бесполезными, а другие не будут сочетаться с иными лекарствами, принимаемыми человеком от дистонии.
2. Пить как можно больше жидкости в течение дня. В идеале – чистой воды. Кофе, чай и алкоголь, напротив, стимулируют желание закурить, поэтому от них лучше совсем отказаться.
3. Чаще бывать на свежем воздухе, где можно просто гулять или совершать несложные физические упражнения. Нагрузка, получаемая на природе, стимулирует работу сердечнососудистой системы, укрепляющим образом воздействует на сосудистые стенки и наполняет кровь кислородом. Помимо очищения организма от никотина, такое времяпрепровождение обеспечит здоровый сон и снимет часть неприятных симптомов дистонии.
4. Обязательно спать ночью не менее 8 часов. Это поможет организму восстановиться, что избавит его от стресса и снизит проявления признаков ВСД.
5. Как можно реже встречаться с другими курильщиками, чтобы даже пассивно не вдыхать никотиновый дым и не испытывать ощущение нехватки сигареты.

Чем заменить курение

Последствия отказа от сигарет для человека, имеющего вегето сосудистую дистонию в анамнезе, могут оказаться очень важными. Сосуды очистятся от никотина, что укрепит их стенки и снизит проявления вегетативных патологий. А кислород, поступающий к органам с кровью, насытит все системы организма, благодаря чему они заработают с новой силой.

Чтобы не испытывать неприятных эмоций в период отказа от сигарет, следует включить в свою жизнь:

• прогулки на природе;
• занятия любимым видом спорта;
• туристические поездки;
• отдых на курорте (во время отпуска) или лечение в санатории;
• употребление лечебно-минеральных вод;
• грязевые аппликации;
• расслабляющий массаж.

В борьбе с курением важна правильная диета, содержащая большое количество свежих фруктов и овощей, продуктов, богатых калием и магнием. Из питания должны быть исключены кофе, чай и консервированные продукты.

Главным помощником человека с ВСД, решившего отказаться от сигарет, является сила его воли. Только она сможет удержать от возврата к опасной привычке и собрать все силы для избавления от неприятных симптомов дистонии.

Источник: https://vsdpanika.ru/vsd/vliyanie-kureniya.html

Курение при ВСД: как бросить курить при дистонии, отзывы

При появлении ВСД в организме происходит сбой в работе вегетативной нервной системы. Однако специалисты в области медицины в один голос утверждают, что дистонию нельзя назвать отдельно существующим заболеванием и лечить одним препаратом. Это расстройство нервной системы объединяет несколько симптомов, которые относятся к различным органам.

Курение при ВСД запрещается врачами абсолютно для всех пациентов.

Причины появления ВСД

Многие врачи считают, что ВСД является последствием психоэмоционального напряжения, когда общее самочувствие ухудшается, и внутренние органы перестают работать правильно.

Причин появления ВСД много: длительная депрессия и постоянные стрессовые ситуации, неправильно рассчитанные физические и эмоциональные нагрузки, проблемы со сном, сниженный иммунитет, заболевания позвоночника, малоподвижный образ жизни.

Отзывы врачей свидетельствуют о том, что для возбуждения очага заболевания достаточно нескольких причин, пересекающихся в одно и то же время, тем самым комплексно нарушающих вегетативную регуляцию.

Одним из истоков возникновения ВСД является наличие в жизни человека вредных привычек – курение и злоупотребление спиртными напитками. Все люди знают о вреде табакокурения, но не каждый владеет информацией о том, можно ли курить, если у тебя ВСД.

Курение и ВСД

Если говорить о том, что курение вообще является вредной привычкой и негативно влияет на здоровый организм человека, то при ВСД это пагубное пристрастие значительно подрывает работу всего организма. Симптоматика ВСД напрямую связана со сбоем в работе центральной нервной системы.

На фоне ее расстройства возникают различные болезненные явления: депрессия, панические атаки, фобические реакции. Все это происходит из-за перезагрузки нервной системы.

А постоянная бессонница, головные боли и чрезмерные психоэмоциональные и физические нагрузки могут привести к развитию апатической стадии заболевания.

Курение зачастую только усугубляет симптомы ВСД. Величайшим заблуждением курильщиков является тот факт, что выкуренные сигареты успокаивают нервы. Во время нервного напряжения количество выкуренных сигарет возрастает, а это значит, что в организм поступает больше вредных веществ, которые оказывают отрицательное влияние на здоровье.

Одним словом, курение и ВСД несовместимы. При наличии такой пагубной зависимости, как курение, ВСД может перерасти в тяжелую форму с серьезными, а иногда и необратимыми последствиями.

Многие курильщики уверяют, что, если бросить курение, ВСД не исчезнет, а значит, курение никак не зависит от количества выкуренных сигарет. Однако ученые доказали, что, если пациент бросил курить, защитные функции организма со временем восстановятся, придут в норму и симптомы ВСД постепенно начнут исчезать.

Курение: привычка или болезнь?

Между курением и течением данного заболевания есть очень тесная взаимосвязь. Сначала следует рассмотреть последствия попадания никотина и других вредных веществ в организм в результате выкуривания нескольких сигарет.

После курения одной только сигареты проявляются следующие негативные изменения:

• учащается пульс и сердцебиение, повышается АД, что провоцирует спазм сосудов;
• возможно появление панических атак или сильного психоэмоционального возбуждения после курения;
• после затяжки может появиться аритмия и головокружение;
• появление головной боли из-за спазмов сосудов при курении.

Стоит отметить, что курение двух и более сигарет за один раз может лишь усугубить вышеуказанные симптомы при ВСД.

Наличие заболевания и курение приводит к появлению замкнутого круга. Курение со временем истощает нервную систему, а это в несколько раз усиливает проявление симптомов ВСД.

В свою очередь постоянные стрессы и напряжение, нервозность и депрессивные состояния еще чаще толкают больного к курению нескольких сигарет.

Таким образом, образуется безвыходный замкнутый круг: курение ухудшает течение ВСД, а сама сосудистая дистония создает ситуации, которые толкают к курению. С каждым разом этот снежный ком разрастается, и остановить его становится практически невозможно.

Курение при ВСД: влияние на сердце

ВСД опасна развитием многих трудно излечимых сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин, в первую очередь, поражает сосуды и мышцы, ведущие к сердцу. После курения учащенное сердцебиение вызывает гипоксию мышцы сердца. Это происходит в результате того, что сосуды, пораженные никотиновым дымом, не способны обеспечить увеличенную в несколько раз потребность мышцы миокарда в кислороде.

Количество кислорода в крове уменьшается за счет появления в организме оксида углерода, который поступает вместе с сигаретным дымом в момент курения при ВСД. В результате кислородного голодания жизненные ресурсы сердца постепенно начинают истощаться, что приводит к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Самым опасным является момент, когда увеличивается скорость сворачиваемости крови в момент курения при ВСД. Это может привести к появлению тромбов в сердечной полости, обрыв которых грозит человеку инфарктом миокарда, инсультом головного мозга и даже возможно инфарктом легкого.

При большой концентрации никотина в крови происходит повышение уровня холестерина и липидов при курении. В результате чего в крови образуются атеросклеротические бляшки, нарушающие нормальное кровоснабжение сердца. Это приводит к инфарктам, ишемической болезни и даже летальному исходу.

Стоит добавить, что такой же процесс происходит и сосудами головного мозга в момент курения при ВСД. Нарушенное кровообращение приводит к головной боли, головокружению, появлению слабости и одышке.

Эффект каждой выкуренной сигареты подобен яду, отравляющему организм курильщика. Сосуды человека, страдающего никотиновой зависимостью в сочетании с ВСД, находятся в постоянном напряжении. Их постоянное сужение приводит к нарушению кровообращения, учащенному сердцебиению и повышению артериального давления после курения.

Очень часто курение может вызвать тахикардию – один из признаков ВСД при никотиновой зависимости. Этот недуг проявляется в виде учащения сердцебиения, при котором появляется ощущение, что сердце выпрыгивает из груди.

Врачи уверяют, что ВСД и курение со временем каждого приводит к инфаркту, различным заболеваниям сердца и ухудшению общего самочувствия.

Расстройство дыхательной функции

Вегетососудистая дистония очень часто приводит к расстройству дыхания. Курильщик в несколько раз сильнее ощущает все симптомы расстройства: удушье, критическая нехватка воздуха, тяжелое и затрудненное дыхание после курения. Это происходит в результате негативного никотинового воздействия на органы дыхания, а точнее на проходимость дыхательных путей.

Таким образом, ВСД в сочетании с курением может привести к заболеваниям бронхиальной системы.

Курение и психология

Постоянный стресс и депрессия, апатичность и беспокойство заставляют курильщика выкуривать одну сигарету за другой для получения иллюзии «спасения» и «успокоения».

Курение создает для курильщика защитную ширму, за которой они прячутся от внешнего мира и других неприятностей при ВСД.

Но это лишь психологический обман, который впоследствии приводит к переходу ВСД в тяжелую форму, а увлечение курением в никотиновую зависимость.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что стресс порождает желание курения, а само курение с ВСД только сильнее разрушает организм.

Нужно ли бросать курить сигареты?

Если курильщик желает вновь вести обычный образ жизни, заниматься своими любимыми делами и избавиться от симптомов ВСД, то первое, что он должен сделать – это бросить курение и начинать придерживаться нескольких правил:

• научиться правильно, планировать нагрузку на день. Равномерно распределять умственную и физическую работу;
• не забывать высыпаться. Так как хороший сон в проветриваемом помещении и на удобной кровати приводит организм в стабильное состояние;
• соблюдать диету при ВСД. Питаться пищей, богатой витаминами и питательными веществами.

ВСД – неприятное заболевание, но при определенных усилиях можно свести появление симптомов заболевания к минимуму, тем самым значительно улучшить свое состояние.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/kurenie/

Всд и курение — можно ли курить при вегето сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – это достаточно распространенная проблема многих людей. Она заключается в симптоматических проявлениях, свидетельствующих о нарушениях нормального функционирования вегетативной нервной системы. Назвать ВСД заболеванием, в принципе, нельзя, это скорее ряд признаков, проявившихся в отношении разных систем и органов человека.

Проявляется подобный недуг у всех по-разному, поэтому к лечению требуется индивидуальный подход. Курение особенно при ВСД во всех случаях одинаково усугубляет ситуацию и даже может вызывать различные осложнения. Курить вредно и здоровому человеку, но чем эта вредная привычка грозит страдающим вегето-сосудистой дистонией?

Чем опасно курение при вегето-сосудистой дистонии?

ВСД и курение несовместимы. В большей мере при ВСД страдают сердце и сосуды. В свою очередь, курение также значительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Содержащиеся смолянистые вещества в сигаретах, в том числе никотин, способствует учащению сердцебиения, повышению давления и спазмированию сосудов. Они мгновенно сжимаются после ядовитой затяжки и остаются в таком состоянии еще в течение получаса после курения.

У курильщика сосудистая система всегда напряжена, что особенно вредно для слабых сосудов и сердца при ВСД.

Таким образом, на почве курения дополнительно и с удвоенной силой развивается следующая симптоматика вегето-сосудистой дистонии:

• тахикардия;
• панические атаки;
• приступы сердцебиения;
• нервозность;
• вялость;
• одышка;
• онемение пальцев и даже конечностей.

Именно эти симптомы ВСД и без того присутствующие у больного человека при курении приобретают еще более яркую окраску. Помимо этого, у курильщика вероятность перерастания подобной симптоматической картины в ишемическую болезнь или гипертонию значительно повышается.

Со временем курящий человек с вегетососудистой дистонией может начать замечать явные нарушения дыхательной функции. Приступы удушья, затрудненное дыхание и увеличение частоты циклов вдохов и выдохов – все это вызвано спазмами сосудов легких.

Влияние курения на сердце и мозг при ВСД

Сердце – это важнейший орган, и он тоже в значительной мере попадает под удар ВСД. Сигареты на сердечную мышцу оказывают крайне негативное влияние.

Она начинает слишком напряженно работать с частыми перебоями и нарушением ритма.

Сердцу очень трудно перегонять густую отравленную никотином кровь по сжатым и хрупким сосудам, которые могут в любой момент лопнуть от высокого кровяного давления. Как результат – инсульт или инфаркт.

Они спазмируются, нарушается нормальное кровообращение, отчего часто появляется:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и даже рвота;
• ухудшается память;
• ослабевает мыслительная деятельность.

И это только безобидные нарушения здоровья, дополнительно спровоцированные курением.

Слабые стенки сосудов мозга могут при очередной затяжке не выдержать напряжения, а значит случится кровоизлияние. Что уж говорить о других органах, ведь они также полностью пронизаны сосудами. Последствия могут быть самые разные, но все они только негативного характера.  

Отражение курения на нервной системе при ВСД

Нервная система также страдает от вегето-сосудистой дистонии. Психологическая и физическая составляющие человека образуют неразрывную связь. Человек с ВСД всегда находится в напряженности. Зажаты не только его сосуды и органы, но и общее психологическое состояние.

Такая зависимость, как курение, является дополнительным раздражителем для организма.

Дополнительно к этому может прибавиться страх за свое здоровье или какие-либо другие волнения, а подобный букет обычно приводит к:

• хронической усталости;
• депрессии;
• апатии;
• паническим атакам.

Со временем они могут приобрести неконтролируемый, беспричинный характер.

Если продолжать курить при вегето-сосудистой дистонии, то постепенно это приводит к различным серьезным психоэмоциональным расстройствам, которые потребуют обращения к специалисту.

Курение при ВСД

Конечно же, лучший выход из сложившейся ситуации – это полный отказ от курения. Но на это решатся не все.

Чтобы снизить негативное влияние курения на организм человека, страдающего ВСД, важно придерживаться следующих советов:

1. Не перегружать организм умственно и физически.
2. Стараться избегать дополнительных стрессов.
3. Никакого спиртного в паре с сигаретой.
4. Полноценно высыпаться.
5. Насытить организм витаминами и минералами.

Кроме всего, физические нагрузки должны быть обязательно, особенно при такой проблеме, как ВСД в сочетании с курением. Для начала следует наладить образ жизни в целом, а позже все-таки желательно отказаться от никотина, ведь здоровье всегда должно быть на первом месте.

Источник: http://BolezniKrovi.com/serdce/vsd/i-kurenie.html

Последствия курения при вегето-сосудистой дистонии (отзывы)

Админ · 14/11

Сердечно-сосудистые заболевания ― лидеры по смертности в мире. По статистике каждый третий житель планеты имеет диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). ВСД включает ряд заболеваний, проявляющихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Курение ― один из факторов влияния на течение ВСД.

Как курение влияет на сердце и сосуды

Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма.

Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.

4 составляющих сигаретного дыма:

• Никотин.
• Мышьяк.
• Формальдегид.
• Оксид углерода (угарный газ).

Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться.

Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.

У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.

  Прыщи от курения на лице: правда или нет (фото)

Является ли курение причиной ВСД

Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:

• Одышку.
• Раздражение.
• Учащенное сердцебиение.
• Приступы панических атак.
• Холод, покалывание пальцев рук.

Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Общие эмоциональные черты курения и ВСД

На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.

Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:

• Ухудшение внимания.
• Трудности со сном.
• Депрессия.
• Раздражительность.

При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.

По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.

Как бросить не навредив себе

Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…

При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию.

Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.

  Курение и гастрит: совместимость и влияние

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня.

Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении.

Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков.

Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.

ВСД и курение — опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.

Отзывы курильщиков

Аня, 25 лет. «10 месяцев назад я бросила курить. Из-за ВСД пришлось бросить курение резко, долго не раздумывая. Теперь сочувствую курильщикам — они, как я раньше, губят свой организм. Запаситесь терпением, после длительного разрушения организма придётся приложить усилия, чтобы сосуды пришли в норму. У меня головокружения ушли, агрессия ушла, а вот тревога иногда появляется…»

Даша, 43 года. « Не курю 3 дня (курила 22 года), на второй день начался невроз, беспокойство, сейчас колотит по-прежнему, раздражает абсолютно все, но есть положительные моменты. Вкус пищи стал ярче и стала лучше слышать запахи — это мне нравится…»

Аркадий, 28 лет. «Я курил 13,5 лет, уходила пачка в день. Бросил курить — начались проблемы — тошнота, приступы панических атак, стал нервный, даже наблюдался у психиатра, он помог мне пережить абстинентный синдром. Первая неделя была тяжелой, проявлялись симптомы ВСД — нарастающая тревожность, головные боли, потливость, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение…»

Источник: https://brosaem.online/kurenie-i-vsd/

Курение и вегетососудистая дистония

ВСД и курение оказывают двойное негативное воздействие на работу сердца и сосудов, провоцируя развитие ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и других аномалий.

Первое, это наличие у человека вегетососудистой дистонии уже сигнализирует о проблемах в функционировании внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Никотин, попадая в организм, деформирует сосуды, затрудняет работу сердца, провоцирует кислородное голодание, вызывает гипоксию головного мозга.

Таким образом, и дистония, и дурная привычка курить усиливают разрушающее действие друг друга, подвергая здоровье человека серьёзной опасности.

Является ли курение причиной ВСД?

Во многом вегетативные нервные расстройства формируются под воздействием функциональных или органических поражений.

Несомненно, привычка к курению является одним из этих факторов.

Каждая сигарета приводит к сжатию сосудов, учащает пульс, повышает артериальное давление и интенсивность работы сердца. Регулярность этих явлений вызывает изменения в функционировании вегетативной нервной системы, что в конечном итоге и способствует возникновению сосудистой дистонии.

Определить патологию можно по следующим симптомам:

• частое биение сердца;
• постоянная усталость;
• скачки артериального давления;
• систематическая головная боль;
• внезапные приступы головокружения;
• затруднённое дыхание;
• замедление процесса мышления;
• ослабление память.

На фоне частых спазмов сосудов, нарушающих естественное кровообращение, может появляться тошнота, иногда, рвота.

ВашНарколог предупреждает: психологические особенности курения и ВСД

Эмоциональное состояние человека влияет на его физическое здоровье. Примером тому являются курильщики.

Их зависимость от никотина настолько сильна, что отсутствие сигареты может вызывать:

• беспокойство;
• беспричинный страх;
• панику;
• депрессию.

Многих эти причины лишают возможности расстаться с пагубной привычкой.

Заядлый курильщик, имеющий и ВСД, серьёзно рискует своим здоровьем. У него усугубляются хронические болезни, и формируются новые патологии, это является основополагающим фактором не совмещать курение и вегетососудистую дистонию.

Курение при разных формах ВСД

• Вегетососудистая дистония определяется как заболевание, хотя, по мнению многих, является лишь совокупностью определённых признаков, позволяющих диагностировать состояние вегетативной нервной системы.
• 
• Разделяют три основных типа ВСД.

Гипертензивный

Гипертензивный вариант протекания дистонии предполагает повышенное артериальное давление. Оно может держаться постоянно или повышаться время от времени.

При этом человек испытывает: головную боль, тошноту, приступы головокружения.

Курильщика ожидает:

• устойчивый уровень АД, значительно превышающий возрастную норму. Он устанавливается под воздействием регулярных и частых спазмов сосудов, вызванных поступлением никотина в организм;
• оседание сигаретного дыма внутри сосудов в виде мышьяка, формальдегида, бензола, дёгтя, свинца и других, способствуют их повреждению;
• избыточный холестерин (атеросклеротические бляшки) препятствует нормальному движению крови, создавая предпосылки развития инфаркта и инсульта.

Привычка курить способствует образованию отложению холестерина в сосудах.

Вышеперечисленные факторы способствуют протеканию дистонии в более тяжёлой форме.

Гипотензивный

Если возникает гипотензивная форма, то есть снижение давления, то человека преследует чувство постоянной слабости, усталости, сонливости, не исключаются обмороки, снижается физическая активность и трудоспособность.

На фоне этих признаков нездоровья, курение способствует:

• дальнейшему истощению нервной системы;
• снижению функциональности сердечной мышцы;
• развитию ишемии головного мозга.

Частичная закупорка и сужение сосудов затрудняют доставку кислорода, что приводит к провалам в памяти, бессоннице, хронической усталости и так далее. Заканчивается это, обычно инсультом, полной потерей памяти, инвалидностью.

Кардиальный (респираторный)

Такая форма считается наиболее распространенной у людей с диагнозом дистония и характеризуется вегетативными расстройствами функций сердечной мышцы в сопровождении болевых ощущений.

Курение:

• обостряет тахикардию;
• способствует сужению сосудов, что вызывает давящую боль в области сердца;
• нарушает процесс естественной очистки бронхов;
• подавляет клетки мерцательного эпителия.

Поэтому различные патологии дыхательной системы (бронхиты, трахеиты и другие) курильщики переносят значительно тяжелее, чем другие люди, а сами заболевания носят осложнённую форму.

Отражение курения на нервной системе при ВСД

Курение формирует зависимость человека от этой привычки, избавиться от которой непросто. С течением времени никотин дестабилизирует нервную систему, сначала возбуждая её, а затем подавляя.

Это проявляется в виде:

• раздражительности;
• нарушения сна;
• отсутствия аппетита.

1. Сигаретный дым воздействует на нервные центры, ответственные за работу органов пищеварения, эндокринную и сердечно-сосудистую системы, а также на те, которые отвечают за половую деятельность.
3. На фоне ВСД курение приводит к:

• длительной усталости, которая не проходит даже после продолжительного отдыха (синдром утомляемости);
• угнетённому, подавленному психическому состоянию;
• безучастности, безразличному отношению к жизни и всему окружающему;
• приступам тяжёлой тревоги, сопровождаемым страхами, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Если симптомы не лечить, они приобретают неуправляемый, стихийный характер.

Как бросить курить при ВСД?

Отказаться от привычки курить – это один из действенных способов нормализовать состояние вегетососудистой дистонии.

В отсутствии никотина происходит полноценное насыщение организма кислородом, в результате чего:

• стабилизируется кровоснабжение всех органов и тканей, и, в первую очередь, головного мозга;
• нормализуется биение сердца;
• исчезнут спазмы в сосудах;
• пройдут головные боли;
• улучшится общее состояние здоровья.

Чтобы справиться с такой непростой задачей, как бросить курить, рекомендуется обратиться к врачу.

Специалист назначит соответствующую комплексную терапию с использованием седативных препаратов, антидепрессантов, витаминов.

Лечение обязательно должно сопровождаться активными физическими нагрузками, дыхательной гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, полноценным отдыхом.

Если есть желание и позволяет материальное положение, то помощь психолога лишней не будет. Специалист проконсультирует, как лучше бороться с пагубной привычкой, научит психотерапевтическим методикам, позволяющим противостоять желанию закурить и прочее.

Источник: http://VashNarkolog.com/smoking-harm/vsd-i-kurenie

Курение при ВСД

Если человека с многолетним стажем курения спросить о его обычных ощущениях, то он в первую очередь перечислит такие симптомы, как слабость, головная боль и метеозависимость.

ВСД и курение – вещи категорически несовместимые. Попадание никотина в организм приводит к повышенной «боевой готовности» нервной системы. Под влиянием табачных смол, никотина, канцерогенов табачного дыма организм рано или поздно отреагирует кризом.

Почему курение ухудшает течение ВСД?

Никотин, входящий в состав сигарет, сходен по механизму действия с ацетилхолином, медиатором центральной нервной системы. Главная функция этого вещества заключается в передаче импульсов. При курении ряд рецепторов нейронов меняют природный ацетилхолин на никотин, что приводит к активизации нервной системы и повышению возбуждения.

Но такой искусственный и ненужный аналог приводит к истощению естественных запасов ацетилхолина, а также негативно сказывается на его продуцировании. Чтобы в дальнейшем нервные импульсы активизировались, им уже необходима постоянная «подпитка» никотином.

Как закрепляется привычка курить:

• Выкуривая сигарету, к клеткам головного мозга усиливается приток крови, это изменение хоть и кратковременное, но вызывает чувство эйфории, расслабления. В сознании закрепляется ощущение эмоциального подъема при потреблении никотина. Следовательно, для улучшения настроения нужно просто покурить. Подобное ощущение обманчиво и действует на первых порах. Если спросить «бывалых», то выяснится, что у многолетних курильщиков эйфории нет, а привычка курить есть.
• Развивается психологическая зависимость. Часто курение – это способ поддержать беседу, занять руки, отдохнуть в обеденный перерыв. Эти привычки мешают человеку быстро избавиться от никотиновой зависимости. У бросающего губительную привычку человека не хватает силы воли, чтобы выдержать несколько недель. Тем не менее психологическая зависимость значительно ослабевает, затем проходит.

Основная мишень поступающего вместе с сигаретным дымом никотина – это клетки нервной системы. При ВСД и так происходит расстройство в работе вегетативных механизмов, а никотин в значительной степени усугубляет проявления заболевания.

Какой вред будет получать организм, зависит от формы ВСД, а также от качества и числа ежедневно выкуриваемых сигарет.

Курение при гипотензивном варианте дистонии

Гипотензивная форма проявляется снижением давления ниже обычной, нормальной возрастной нормы. За счет этого человека часто беспокоят головные боли, слабость, сонливость, снижение активности и работоспособности, во время приступа возможен обморок. Если при этой форме дистонии человек курит, то его часто ждет развитие следующих симптомов:

• Истощение нервной системы в результате нарушения продуцирования ацетилхолина, что в итоге приводит к усилению астенических симптомов – слабости, уменьшению работоспособности, апатии.
• Нарушения в работе сердца. После курения временно увеличивается частота сокращений сердца. Из-за небольших по времени пауз между сердцебиениями возможно появление в миокарде ишемизированных зон, ведь никотин приводит к спазму сосудов, в том числе и коронарных.
• Ишемические нарушения в головном мозге. У курящих людей при ВСД с пониженным давлением риск развития инсульта увеличивается в несколько раз – в связи с хроническим развитием гипоксии и ишемии.

Чем дольше и больше курить, тем сильнее риск возникновения последствий курения, которые полностью устранить будет трудно.

Курение при гипертензивной форме ВСД

При гипертензивном варианте течения дистонии уровень АД повышается выше возрастной нормы. Человека часто беспокоят головные боли, головокружение, тошнота. Табакоурение приводит к следующим последствиям:

• Спазмирование и сужение кровеносных сосудов, а это значительно повышает давление. Постоянное поступление никотина становится причиной запуска многих патологических механизмов, которые приводят к появлению устойчиво высокого артериального давления.
• Появление нарушений на внутренних стенках сосудов. Вредные вещества табака (смолы, бензпирен, радиоактивные изотопы) оседают внутри сосудов. При постоянно повышенном АД создаются условия, позволяющие токсинам проникнуть глубоко внутрь тканей, что и способствует формированию повреждений.
• Образование атеросклеротических бляшек, которые закупоривают сосуды, создавая условия для возникновения сосудистых катастроф — инфаркта и инсульта.

Курение при гипертензивной форме дистонии создает условия для повышения давления, а также становится причиной более тяжелого протекания ВСД.

Курение при кардиальной (сердечной) и респираторной форме ВСД

Кардиальный вариант ВСД проявляется колющими болями в области сердца, ощущением «провалов» в его работе, аритмии. Каждая выкуренная сигарета при кардиальной форме ВСД усиливает тахикардию и вызывает спазм кровеносных сосудов. В итоге появляются выраженные боли давящего, сжимающего, колющего характера, которые трудно отличить от стенокардии или даже инфаркта.

Респираторная дистония характеризуется ощущением нехватки воздуха, одышкой.

Курение ухудшает насыщаемость крови кислородом, поэтому возникающая при дистонии рефлекторная форма одышки перерастает в соматическое заболевание, которое вылечить значительно труднее, чем функциональное расстройство.

При курении быстро нарушаются процессы физиологического очищения бронхиального дерева, а мерцательный эпителий угнетается. Поэтому у курильщиков продолжительнее и тяжелее протекают бронхиты, трахеиты, ларингиты, кроме того возрастает риск развития астмы.

Длительное курение может спровоцировать развитие дистонии. Если курить при уже развивающемся заболевании, то приступы будут чаще, продолжительнее, ярче по симптоматике.

Табакокурение при ВСД усиливает истощение нервной системы, приводит к депрессивным состояниям, повышает тревожность, усиливает раздражительность.

Бросать вредную привычку нужно непременно, и лучше это делать под контролем врача.

Отказ от курения при ВСД

Отказаться от курения нелегко, но возможно. Хорошо, если человек вовремя оценил все негативные последствия употребления никотина и начал бороться с зависимостью еще до привыкания. В этом случае бросить курить удается без существенного напряжения.

Во время отказа от курения усиливается симптоматика дистонии. Дело в том, что поступающая в организм доза никотина дает мнимое расслабление и повышает настроение. Но это ложные ощущения. Сигареты приводят к патологическим нарушениям в организме, которые становятся причиной утяжеления ВСД.

Отказ от курения на первых порах вызывает массу неприятных ощущений, и даже обострение приступов дистонии. Поэтому лучше заранее разработать меры, которые помогут легче пережить психологическую зависимость.

При борьбе с никотиновой зависимостью старайтесь придерживаться следующего:

• Запланируйте отказ от сигарет на время отпуска или специально уезжайте на время в другой город. На новом месте меньше воздействие тех факторов, что усиливают психологическое влечение.
• Улучшайте питание. Ешьте больше витаминизированной пищи, натуральных продуктов.
• Больше пейте воды. Чай замените отварами успокаивающих трав, при желании закурить рекомендуется их пить небольшими глотками.
• Увеличьте физические нагрузки. Занятия спортом успокаивают нервы, отвлекают от желания покурить, выводят шлаки вместе с потом.
• Освойте дыхательную гимнастику. Глубокое дыхание насыщает клетки кислородом и расслабляет, поэтому облегчает отвыкание от сигарет.
• Больше гуляйте на свежем воздухе. Вечерние прогулки успокаивают, улучшают настроение и делают ночной сон крепче. Желательно почаще выезжать в лес, на речку, в экологически чистые районы.
• Найдите себе занятие по душе. Любимое дело отвлечет от мыслей о курении, которыми часто заполняется духовный и практический вакуум.

• При большом стаже курения посоветуйтесь с врачом, какие медикаментозные средства помогут преодолеть тягу к сигаретам. Сегодня на полках аптек много препаратов против никотиновой зависимости, которые облегчают самочувствие и успокаивают. Временно врач назначит снотворные средства для улучшения сна, что положительно скажется на настроении.
• Физическая зависимость от никотина держится несколько дней. Далее больше действует психологическая привычка, с которой боритесь возможными способами. Не стоит давать себе расслабление и разрешать выкурить одну сигарету, ведь это оттянет начало здоровой жизни, и все придется начинать сначала.

После отказа от курения в организме человека начнут происходить положительные изменения. Головной мозг будет получать больше кислорода, нормализуется кровообращение, пройдет спазм сосудов. Устранятся факторы, являющиеся непосредственной причиной приступов дистонии.

В отказе от курения много положительных моментов. Если их для себя определить, то избавление от губительной привычки произойдет легко и быстро.

Продолжительное курение может спровоцировать развитие дистонии. Если курить при уже развивающемся заболевании, то приступы будут чаще и продолжительнее, а также ярче по симптоматике.

Кроме того, дистония быстро сменится у курильщика настоящими болезнями, например, хронической ишемией головного мозга с развитием когнитивных нарушений, высоким риском развития инфарктов и инсультов.

Поэтому бросайте курить, пока не поздно!

Источник: https://distonija.ru/prichiny/kurenie-i-vsd